Красный виноград: калорийность, полезные свойства, фото

Состав ягод винограда — полезные свойства винограда

Состав виноградных ягод очень богатый и разнообразный. В него включено множество микроэлементов, витаминов, и даже фитостерины. Именно они препятствуют развитию раковых заболеваний и являются мощными антиоксидантами. Также в виноградных ягодах имеются:

• витамины групп С, В, Р, Н, А;
• кальций;
• фтор;
• цинк;
• бор;
• фосфор;
• сера;
• органические кислоты;
• сахариды.

Вообще в данной ягоде содержится около 200 различных веществ и микроэлементов, которые оказывают на человеческий организм благоприятное воздействие. И находятся они не только в плодах, но и в косточках, кожице, листьях. Как ни странно, в последнее время листья тоже нашли применение в кулинарии именно благодаря своей полезности.

Положительное воздействие винограда на системы жизнедеятельности организма

Чем полезен виноград для организма, и в каких количествах его рекомендуется употреблять? Прежде всего, данные ягоды способствуют укреплению нашего иммунитета за счет высокого содержания в них витамина «С». Также они обладают следующими положительными характеристиками:

• благоприятно влияют на работу сердца;
• препятствуют образованию тромбов;
• обладают сосудорасширяющим действием;
• при регулярном употреблении сока перестают беспокоить мигрени;
• уменьшают содержание холестерина в организме;
• обладают легким слабительным свойством;
• препятствуют возникновению чувства усталости, прибавляют энергии;
• стабилизируют работу почек;
• препятствуют развитию онкологических заболеваний;
• помогают при заболеваниях астмой;
• понижают артериальное давление;
• обладают бактерицидными и потогонными свойствами.

Польза винограда для организма женщины просто неоценима. Даже у больных раком молочной железы эти чудодейственные ягоды могут не только остановить процесс развития опухоли, но и подавить новообразования.

Противопоказания к употреблению винограда

Из-за повышенного содержания сахара виноград может приносить не только пользу, но и вред нашему организму. Следует регулировать количество потребляемых ягод, особенно людям, страдающим от диабета, ожирения, язвы или кариеса. У некоторых может проявляться аллергическая реакция на вкусные ягодки. Если беспокоит хотя бы одна из перечисленных проблем, то нужно крайне осторожно отнестись к употреблению винограда.

Не нужно есть виноград лицам, которые принимают кроворазжижающие лекарства, поскольку это может ослабить действие медикаментов. Стоит совсем исключить или хотя бы снизить потребление винограда людям, страдающим такими болезнями:

• колиты;
• туберкулез;
• все формы и виды язв.

Фрукт довольно калорийный, потому тем, кто страдает избыточным весом или сидит на диете, нужно ограничить его прием.

Какой сорт винограда самый полезный

Окрас ягод определяется концентрацией флавоноидов. Однако, помимо них, в разных сортах винограда содержатся и другие вещества, в той или иной мере оказывающие влияние на наш организм. Поэтому каждый вид ценится по-своему.

Виноград черный: польза и вред для организма

Чем полезен черный виноград? Основную пользу, которую он способен принести человеческому организму, можно выразить в следующем:

• улучшается концентрация внимания, реакция;
• головной мозг лучше функционирует;
• вероятность поражения болезнью Альцгеймера снижается;
• уменьшается вероятность возникновения опухолей;
• выводятся токсины из организма;
• стабилизируется работа сердечно-сосудистой системы;
• успокаиваются нервы;
• лечение заболеваний органов дыхания происходит быстрее.

Пользу черного винограда для женщин трудно переоценить. При помощи данного лакомства стабилизируется гормональный баланс и улучшается общее самочувствие. А вот дамам, находящимся в интересном положении, не рекомендуется употреблять данные ягоды.

Помимо всего перечисленного, в черном винограде содержатся в больших количествах: флавоноиды, ресвератрол, фенольная кислота. Все они в той или иной степени способствуют очистке сосудов, а также препятствуют образованию тромбов, выводят холестерин. Ресвератрол устраняет возможность появления новых злокачественных образований.

Красный виноград: полезные свойства и противопоказания

Красный виноград не столь популярен, как белый или синий. А очень зря, ведь у него ничуть не меньше полезных свойств, чем у конкурентов. Благодаря содержащимся микроэлементам и витаминам ягоды способствуют:

• повышению иммунитета;
• укреплению нервной системы;
• снижению риска заражения бактериями и вирусами;
• снятию воспалений;
• снижению веса;
• уменьшению риска проявления сердечно-сосудистых заболеваний;
• профилактике онкологических заболеваний;
• снижению риска возникновения запоров.

Регулярное употребление красных ягод винограда снижает вероятность возникновения стрессов и помогает легче переносить нервные расстройства.

Польза винограда кишмиш

Этот сорт винограда можно давать даже маленьким детям, поскольку он не содержит косточек и не вызывает диатез. Полезных свойств у кишмиша масса:

• поднимает настроение;
• улучшает кроветворение;
• устраняет дефицит железа в организме;
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
• оказывает тонизирующее действие;
• повышает иммунитет;
• стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
• снижает риск проявления депрессии;
• выступает как профилактическое средство в борьбе с болезнями почек;
• ускоряет процесс выздоровления при заболеваниях дыхательной системы;
• выводит из организма вредные токсины;
• оказывает желчегонное действие;
• уменьшает риск возникновения атеросклероза;
• обладает омолаживающим действием;
• регулирует процессы обмена веществ;
• повышает гемоглобин.

Полезен кишмиш будет тем, кто недавно перенес отравление или заболел простудными заболеваниями.

Виноград Изабелла: польза и вред

Данный сорт является одним из самых распространенных в нашей стране. Зато в Европе по отношению к нему люди настроены очень враждебно. Однако вред здоровью могут причинить лишь продукты брожения, в которых содержится довольно большое количество метанолов. Именно они и причиняют основной вред человеческому организму. Хотя специалисты высказывают предположение, что европейские производители специально развили эту теорию с целью поддержания высоких цен на свои вина.

Польза винограда для организма характеризуется теми же показателями, что и у других сортов. В ягодах содержится много антоцианов и антиоксидантов, благоприятно воздействующих не только на состояние кровяных сосудов, но и на содержание красных кровяных телец. Косточки винограда, польза и вред от которых до сих пор вызывает споры среди ученых, способствуют разрушению раковых клеток. Очень полезна в этом плане и кожица.

Благодаря наличию пищевых кислот Изабелла хорошо влияет на процессы обмена веществ и способствует сжиганию лишнего жира, а также понижает уровень холестерина. Сок этого сорта рекомендован к употреблению тем людям, которые подвержены тяжелому физическому труду, а также спортсменам.

Синий виноград: польза и вред

Синий виноград обладает не только отменными вкусовыми качествами, но и хорошими питательными свойствами. Такие ягоды оказывают противовоспалительный и муколитический эффект, разжижают мокроту и улучшают общее состояние больного бронхитом. Используют в лечении астматических заболеваний. Препятствует образованию тромбов и тонизирует сосуды. Сок из синего винограда показан при мигрени, помогает повысить иммунитет, а также справиться с запором.

Наряду с полезными качествами синий виноград имеет ряд противопоказаний:

• сахарный диабет;
• избыточный вес или ожирение;
• язвенная болезнь;
• гастрит;
• болезни почек;
• заболевания печени;
• аллергия.

Важно не употреблять ягоды или сок вместе со свежим молоком или некоторыми видами овощей. В противном случае можно вызвать диарею.

Употребление винограда при похудении — миф или реальность?

Стремящиеся сбросить лишний вес люди с недоверчивостью относятся к винограду. В основном их пугает его калорийность. Однако это является не столько недостатком, сколько преимуществом. Ведь благодаря количеству калорий чувство голода можно притупить даже малым количеством ягод.

Содержащаяся в виноградных ягодах клетчатка и комплекс витаминов не только нормализуют процессы обмена веществ, но и помогают сжигать жировые клетки. Сахар, присутствующий в химическом составе, очень легко и быстро усвояется и благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, головного мозга и мышечной деятельности. Вследствие употребления винограда вымываются вредные токсины, шлаки, за счет чего закрепляется результат диеты.

Помимо положительных качеств для худеющих, виноград имеет и некоторые недостатки:

• возможность возникновения запоров из-за того, что организм плохо переваривает кожицу;
• в диетическом питании используется только спелый виноград, потому похудеть с его помощью реально только в осенний период;
• если организм сильно зашлакован, то употребление винограда может ухудшить самочувствие.

При использовании виноградной диеты придется отказаться от алкоголя и некоторых продуктов питания.

Употребление винограда при беременности

Ответ на вопрос о том, можно ли беременной употреблять виноград, полностью зависит от индивидуальных особенностей организма будущей мамы. О пользе данных ягод было сказано уже довольно много и она уже не вызывает никаких сомнений. Кроме того, при токсикозе некоторым девушкам в период вынашивания малыша виноград помогает справиться с тошнотой.

Многим будущим мамам рекомендуется ограниченное употребление калорийной пищи. Именно по этой причине им не следует увлекаться столь полезными плодами виноградной лозы. Если женщина страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, пищевой аллергии или прочих болезней, то употреблять виноград тоже не стоит. Перед родами доктора настаивают на том, чтобы максимально снизить потребление потенциальных аллергенов. В противном случае у будущего малыша может развиться аллергия.

Польза винограда для детей

Как правило, дети очень любят фрукты, в том числе и виноград. Он обладает огромным запасом витаминов, минералов и органических кислот. Молодому и растущему организму это помогает сформировать крепкие кости и улучшить кроветворение. Также умеренное употребление ягод помогает:

• улучшить умственное развитие;
• восстановить запас сил;
• нормализовать аппетит;
• позаботиться о полноценном росте.

Если у ребенка наблюдается недостаточный вес, то ему непременно назначают пить виноградный сок. Однако по ряду причин некоторые свойства этих ягод могут оказаться вредными для ребенка. Например:

• из-за большого количества углеводов желудку ребенка тяжело переваривать фрукт;
• является сильно аллергенным продуктом, поэтому малышам, имеющим склонность к аллергическим реакциям, рекомендуется исключить его из рациона;
• высокое содержание кислот негативно отражается на состоянии зубной эмали;
• может вызвать процессы брожения в желудке и вздутие живота;
• ни в коем случае нельзя кушать вместе со свежим молоком;
• повышает содержание сахара в крови, поэтому при предрасположенности к диабету стоит исключить из рациона.

При умеренном и правильном употреблении виноград очень полезен для детей. Однако при проявлении малейших признаков дискомфорта или нарушения деятельности организма лучше прекратить прием ягод до устранения неприятных симптомов.

Для того чтобы наглядно убедиться в полезных свойствах винограда, предлагаем посмотреть наш видеоролик.

Бытует заблуждение, что калорийность красного винограда негативно сказывается на здоровье людей, а, особенно, тех, чей вес превышает установленные нормы. Многочисленными экспериментами доказано, что потребление этих ягод в установленной дозировке улучшает состояние здоровья и нормализует функционирование организма.

Содержание

1. Сортовые разновидности
2. Красный виноград как медицинское средство
3. Особая польза косточек
4. Влияние красного винограда на тонус организма
5. Красный виноград в кулинарии

Сортовые разновидности

У красного винограда видовое разнообразие. Популярностью пользуются следующие сорта:

• Пинотаж;
• Мерло;
• Зинфандель;
• Карменер;
• Шираз;
• Неббиоло;
• Пино Нуар;
• Мальбек;
• Темпранильо.

Калорийность у каждого выбранного сорта будет одинаковая, отличается только вкус.

Красный виноград как медицинское средство

В составе фрукта присутствуют специальные вещества, которые, как и антиоксиданты, способны замедлять старение организма и блокировать влияние на него со стороны свободных радикалов, предупреждать развитие онкологических опухолевых заболеваний. Так как калорийность красного винограда на 100 грамм составляет 69 кКал, диетологи рекомендуют употреблять продукт с косточками. Таким образом, очищать организм от шлаков.

Также ягода благотворно влияет на работу почек и сердечно-сосудистой системы.

При потреблении продукта снижается вероятность образования сгустков крови в сосудах, это обусловлено наличием в нем оксида азота.

Помимо того, что эта разновидность винограда не опасна для людей с избыточным весом при ее дозированном употреблении, она еще рекомендуется и астматикам с целью профилактики нормального функционирования легких и дыхательной системы, при острых воспалительных процессах таких как бронхиальная астма и плеврит.

Особая польза косточек

Красный виноград — это кладезь витаминов. Введение в рацион питания позволит поддерживать на необходимом уровне в организм кальций, фосфор, железо, селен, витамин А, В6 и С. В ягоде без косточки отсутствуют микроэлементы Е, калий и природные масла. Полноценное потребление фрукта (с косточкой и кожицей) формирует защиту организма на клеточном уровне.

Экстракты на их основе — это биологически активная добавка, снимающая напряжение с глаз.

Она оказывает укрепляющее действие на глазную сетчатку и зрение в целом. Также на такой базовой основе выпускаются специальные косметические средства по уходу за кожей лица, предупреждающие ее старение. При чрезмерном поедании виноградных косточек наступает расстройство пищеварительной системы.

Влияние красного винограда на тонус организма

Если ежедневно выпивать 200 грамм сока, полученного из этой ягоды, то будет достигнута суточная норма витаминов Р, С. Это и тонизирует организм, и возобновляет функционирование его отдельных элементов после повышенных физических нагрузок и нервных стрессов. Такое потребление продукта благоприятно сказывается на росте ногтей и волос, что так важно для девушек и женщин. Кроме того, ягода нормализует уровень гемоглобина и артериального давления.

Красный виноград в кулинарии

Из него изготавливают изюм, который в дальнейшем используется для выпечки и других различных блюд. Ягодами крупного красного винограда украшают не только сладкие блюда, но и легкие праздничные закуски.Путем многократного вскипания из этого фрукта варят варенье.

Описание сортов винограда позднего срока созревания фото.

Повышенный уровень калорийности красного винограда не оказывает неблагоприятного воздействия даже на здоровье людей с повышенным весом и проблемами дыхательной системой при рекомендуемой допустимой ежедневной норме потребления. Полезные свойства такого фрукта предупреждают и избавляют организм от негативных моментов. С осторожностью к красному винограду стоит относиться беременным женщинам и полностью отказаться от него людям-диабетикам.

Таким образом, у красного винограда высокая ценность для рациона человека, но при наличии проблемы, связанной со здоровьем, стоит обратиться за консультацией к специалисту за получением индивидуального полного диагноза. Диетолог назначит периодичность и количество потребления вкусных ягод.

Читайте также:

1. Проявление аллергии при употреблении винограда
2. Сорта винограда фото
3. Чеканка винограда
4. Опыт выращивания винограда

Бытует заблуждение, что калорийность красного винограда негативно сказывается на здоровье людей, а, особенно, тех, чей вес превышает установленные нормы. Многочисленными экспериментами доказано, что потребление этих ягод в установленной дозировке улучшает состояние здоровья и нормализует функционирование организма.

Содержание

1. Сортовые разновидности
2. Красный виноград как медицинское средство
3. Особая польза косточек
4. Влияние красного винограда на тонус организма
5. Красный виноград в кулинарии

Сортовые разновидности

У красного винограда видовое разнообразие. Популярностью пользуются следующие сорта:

• Пинотаж;
• Мерло;
• Зинфандель;
• Карменер;
• Шираз;
• Неббиоло;
• Пино Нуар;
• Мальбек;
• Темпранильо.

Калорийность у каждого выбранного сорта будет одинаковая, отличается только вкус.

Красный виноград как медицинское средство

В составе фрукта присутствуют специальные вещества, которые, как и антиоксиданты, способны замедлять старение организма и блокировать влияние на него со стороны свободных радикалов, предупреждать развитие онкологических опухолевых заболеваний. Так как калорийность красного винограда на 100 грамм составляет 69 кКал, диетологи рекомендуют употреблять продукт с косточками. Таким образом, очищать организм от шлаков.

Также ягода благотворно влияет на работу почек и сердечно-сосудистой системы.

При потреблении продукта снижается вероятность образования сгустков крови в сосудах, это обусловлено наличием в нем оксида азота.

Помимо того, что эта разновидность винограда не опасна для людей с избыточным весом при ее дозированном употреблении, она еще рекомендуется и астматикам с целью профилактики нормального функционирования легких и дыхательной системы, при острых воспалительных процессах таких как бронхиальная астма и плеврит.

Особая польза косточек

Красный виноград — это кладезь витаминов. Введение в рацион питания позволит поддерживать на необходимом уровне в организм кальций, фосфор, железо, селен, витамин А, В6 и С. В ягоде без косточки отсутствуют микроэлементы Е, калий и природные масла. Полноценное потребление фрукта (с косточкой и кожицей) формирует защиту организма на клеточном уровне.

Экстракты на их основе — это биологически активная добавка, снимающая напряжение с глаз.

Она оказывает укрепляющее действие на глазную сетчатку и зрение в целом. Также на такой базовой основе выпускаются специальные косметические средства по уходу за кожей лица, предупреждающие ее старение. При чрезмерном поедании виноградных косточек наступает расстройство пищеварительной системы.

Влияние красного винограда на тонус организма

Если ежедневно выпивать 200 грамм сока, полученного из этой ягоды, то будет достигнута суточная норма витаминов Р, С. Это и тонизирует организм, и возобновляет функционирование его отдельных элементов после повышенных физических нагрузок и нервных стрессов. Такое потребление продукта благоприятно сказывается на росте ногтей и волос, что так важно для девушек и женщин. Кроме того, ягода нормализует уровень гемоглобина и артериального давления.

Красный виноград в кулинарии

Из него изготавливают изюм, который в дальнейшем используется для выпечки и других различных блюд. Ягодами крупного красного винограда украшают не только сладкие блюда, но и легкие праздничные закуски.Путем многократного вскипания из этого фрукта варят варенье.

Описание сортов винограда позднего срока созревания фото.

Повышенный уровень калорийности красного винограда не оказывает неблагоприятного воздействия даже на здоровье людей с повышенным весом и проблемами дыхательной системой при рекомендуемой допустимой ежедневной норме потребления. Полезные свойства такого фрукта предупреждают и избавляют организм от негативных моментов. С осторожностью к красному винограду стоит относиться беременным женщинам и полностью отказаться от него людям-диабетикам.

Таким образом, у красного винограда высокая ценность для рациона человека, но при наличии проблемы, связанной со здоровьем, стоит обратиться за консультацией к специалисту за получением индивидуального полного диагноза. Диетолог назначит периодичность и количество потребления вкусных ягод.

Читайте также:

1. Проявление аллергии при употреблении винограда
2. Сорта винограда фото
3. Чеканка винограда
4. Опыт выращивания винограда

Абрикос

Описание: Плоды абрикоса сладкие, желто-оранжевого цвета, как правило, одна сторона у них светлее. Обычно имеют одинаковую форму и диаметр 3 см, иногда на фруктах есть ворсинки, как у персика. Состоит абрикос из двух половинок, в центре – большая коричневая горькая косточка. Плоды низкокалорийные. Из абрикоса делают несколько видов сухофруктов – это курага (кайса) и урюк.

Полезные свойства: В плодах содержится много глюкозы, которая используется при усиленном питании или как лекарственное средство для поддержки больных в послеоперационный период. Также их употребление полезно для поднятия уровня гемоглобина в крови, улучшения зрения, при проблемах щитовидной железы.

Противопоказания: Сахарный диабет, панкреатит, нарушенное пищеварение.

Авокадо

Описание: Тому, кто попробовал авокадо, трудно поверить в то, что это фрукт, а не овощ. Плоды продолговатые, грушевидные с зеленой неровной кожурой. Мякоть кремового, желтоватого или мятного цвета, часто безвкусная или напоминает вкус сливочного масла. Чем спелее авокадо, тем более кремовая структура у плода. Имеет достаточно большую косточку. Вырастает до 20 см в длину и до 2 кг в весе.

Полезные свойства: Безопасен для диабетиков, так как фрукт не содержит глюкозы. Рекомендуется кушать больным гастритом, язвой желудка, хроническими запорами, атеросклерозом.

Противопоказания: Единственное противопоказание – это индивидуальная непереносимость, что встречается редко.

Айва

Описание: Айва распространена в Средней Азии, России, Крыму и Молдавии. Плоды имеют золотистый цвет, шарообразную форму и кислый вкус. Фрукт достаточно большой. Вес одного плода может достигать рекордных 2 кг. Мякоть твердая, терпкая, содержит мало сока.

Полезны свойства: Семена айвы используют в народной медицине. Настойки и отвары на основе семян помогают при кашле и бронхите. Примочки снимают боль при геморрое. Мякоть богата витамином А, который улучшает зрение и борется с болезнями глаз. Беременным женщинам, страдающим токсикозом и гестозом, следует обратить на айву особое внимание, потому что этот фрукт хорошо помогает при рвоте и тошноте.

Противопоказания: Хронические запоры.

Алыча

Описание: Ученые считают родиной алычи Закавказье. Плоды круглой формы, желтого, красного или темно-фиолетового цвета. Размер – не больше 3 см. Встречается алыча и поменьше, размером с вишню. Большинство сортов имеют очень кислые спелые плоды. В консервации алычу даже используют вместо лимонной кислоты.

Полезные свойства: Эффективна при авитаминозе, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, плохом зрении в ночное время суток, для заживления ран. Обладает возбуждающим эффектом, поэтому цветки используются для лечения импотенции.

Противопоказания: Гастрит, сахарный диабет, может вызвать расстройство желудка.

Ананас

Описание: Ананас похож на большую шишку с длинными листьями у основания. Мякоть очень сочная и имеет золотистый цвет. Плоды вырастают на 10-30 см в длину. Фрукт тяжелый – до нескольких кг. У спелого ананаса коричневая кожура без зеленых прожилков. Страны наибольшего экспорта – Гавайские острова, Китай, Таиланд, Филиппины.

Полезные свойства: Ананас стимулирует пищеварение и притупляет голод, что способствует похудению. Плод на 86% состоит из воды, поэтому хорошо утоляет жажду. Отлично борется с простудными заболеваниями, ангиной, синуситом.

Противопоказания: Не следует употреблять больным хроническим гастритом и гипертонией.

Описание: Плоды имеют сердцевидную форму. Вырастает фрукт до 15-30 см в диаметре. Максимальный вес – 3 кг. Тонкая кожура бывает темно-зеленого и желто-зеленого цвета. Мякоть плода сочная светло кремовая, разделена на сегменты. Во фрукте содержится много темных, овальных семян.

Полезные свойства: Витамины группы В, которые в большом количестве содержатся в мякоти анноны, благоприятно влияют на организм человека при артрите, ревматизме, неврологических патологиях. В профилактических целях гуанабана употребляется при грибковых поражениях кожи и укусах малярийных комаров, а также при фруктотерапии в комплексе с другими полезными плодами. Убеждения, что анонна вылечивает рак и действует как химиотерапия, ложное.

Противопоказания: Беременность и период лактации. Не следует употреблять в пищу семечки плода. Они могут вызвать сильное отравление. После попадания в глаза сока следует немедленно их промыть и обратиться к врачу.

Апельсин

Описание: Апельсин – самый популярный и древний цитрус в мире. Плоды состоят из большого количества долек и толстой или тонкой оранжевой кожуры с неровностями, которую используют в косметологии, кулинарии, кондитерском производстве. Мякоть апельсина бывает сладкой, кислой или кисло-сладкой. Все разновидности фрукта содержат в себе много сока. Размеры и вес также варьируются, ведь в мире известно более 200 сортов апельсина.

Полезные свойства: В соке содержится магний, калий, фосфор, железо, витамины А, В, С, РР и много других микроэлементов, поэтому плоды очень полезны и рекомендуются при таких болезнях: анемия, атеросклероз, подагра, цинга, тромбозы, грипп, ожирение.

Противопоказания: Употребление в больших количествах может вызвать аллергию или гипервитаминоз. Рекомендуется исключить из меню апельсины людям с гастритом, язвенной болезнью.

Банан

Описание: Банан – продолговатый фрукт цилиндрической или трехгранной формы желтого цвета с толстой кожурой, которая без труда отделяется от мякоти. Неспелые плоды имеют зеленый окрас, а переспелые – темно-коричневый. Вырастают от 3 до 40 см. Бананы сладкие, не сочные, очень питательны.

Полезные свойства: Во фруктах содержится железо, поэтому их употребление, полезно при анемии. Калий способствует снижению кровяного давления, триптофан – улучшению пищеварения. Бананы не вызывают изжоги. Кожуру используют для удаления бородавок. Существует мнение, что мякоть плодов полезна при депрессии, предменструальном синдроме.

Противопоказания: Метеоризм, тромбофлебит, болезни сердечно-сосудистой системы. С осторожностью следует применять в качестве первого прикорма для ребенка, так как не совсем привычный для организма фрукт у маленьких детей может вызвать аллергическую реакцию.

Бергамот

Описание: Бергамот – это гибрид померанца и лимона, был выведен китайскими учеными. Сейчас выращивается в Италии, США, Бразилии и Аргентине. Плоды шаровидной формы с небольшим удлинением на кончике, как у груши. Кожура спелого фрукта желтая, состоит из трех слоев. Мякоть кисло-горькая с множеством семян. В свежем виде в пищу не употребляется.

Полезные свойства: Бергамот известен антидепрессивными и стимулирующими свойствами. Чай с бергамотом обладает способностью активизировать пищеварение, разлагать сахар, сбивать температуру, снижать уровень холестерина. Полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы, простуде и гриппе.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость.

Гранат

Описание: Плоды граната шарообразные с тонкой, очень жесткой и твердой кожурой. Внутри находится 500-700 зерен, которые образуют 9-12 «гнезд», разделенных между собой белыми перепонками. Мякоти у фрукта немного и в пищу она не употребляется. Большую часть внутреннего пространства граната занимают сочные кисло-сладкие семена. Кожура у граната бывает красного или бордового цвета.

Полезные свойства: Вещества, которые находятся в гранате, нейтрализуют свободные радикалы – это благоприятно влияет на сердце. Сок укрепляет стенки сосудов, уменьшает риск заболевания атеросклерозом и артрозом. Он действует как кроветворное средство. Хорошо борется с депрессией, предменструальным синдромом и проявлениями климакса.

Противопоказания: Язва желудка, гастрит, дуоденит, запоры. Если выпить много сока, то может повыситься кровяное давление.

Грейпфрут

Описание: Грейпфрут – экзотический фрукт, который растет в субтропическом климате. Он является природным гибридом апельсина и помело. Размеры плода сходны с размерами апельсина. В длину вырастают не больше 13-15 см. Мякоть плода ярко-красная или желтая с кислым вкусом, иногда горчит. Если съесть белые прожилки, окружающие доли, то можно почувствовать сильную горечь. Цвет кожуры большинства сортов оранжевый.

Полезные свойства: Грейпфрут эффективен при борьбе с лишними калориями. Употребление плодов снижает уровень сахара и холестерина в крови, замедляет старение, помогает справиться с усталостью, хорошо тонизирует и освежает. Применяется для лечения грибковых инфекций, укрепления нервной системы при больших нагрузках и хроническом стрессе.

Противопоказания: Не следует употреблять грейпфрутовый сок при приеме противозачаточных таблеток, гепатите и нефрите.

Груша

Описание: Груша имеет плоды неправильной, напоминающей лампочку формы, которая может колебаться от круглой до вытянутой как огурец. Встречаются все оттенки желтого и зеленого цветов. Средний размер — с кулак человека. Съедобна и сочная мякоть, и более плотная кожура. Фрукт имеет характерный аромат и сладкий вкус.

Полезные свойства: Груша помогает при профилактике и лечении простатита, предупреждает воспаления мочевыводящей системы. Благотворно влияет на поджелудочную железу. Преобладание в составе фруктозы над глюкозой снимает ограничения для диабетиков. Плоды богаты железом и улучшают выработку крови, ускоряют регенерацию клеток благодаря ионам калия. Стимулирующее действие на почки и печень оказывают органические кислоты. Отвары и компоты обладают вяжущим эффектом и лечат кишечное расстройство.

Противопоказания: Не рекомендуется употреблять после мяса и на голодный желудок, воздержитесь от запивания водой. Пожилым людям противопоказаны твердые сорта груш – возможны проблемы с желудком.

Гуава

Описание: Гуава – теплолюбивое дерево, которое растет только в тропиках или субтропических странах. Плоды – грушевидные, зеленые с бугристой кожурой, средняя длина – 5 см. Масса большинства из них варьируется в границах 80-150 гр. Мякоть гуавы по виду походит на арбуз, имеет ярко-розовый окрас и сладкий, немного освежающий вкус.

Полезные свойства: Плоды содержат в 10 раз больше витамина С, нежели цитрусовые, поэтому фрукт обладает бодрящим, тонизирующим эффектом. Употребление гуавы предотвращает развитие дегенеративных заболеваний нервной системы, остеопороза, накопление атеросклеротических образований, повышает работоспособность.

Противопоказание: Сахарный диабет, камни в почках, аллергия, диарея.

Джекфрут

Описание: Джекфрукт еще называют хлебным деревом. Имеет очень большие плоды, которые часто вырастают до 30 кг. Фрукт яйцеподобный, с толстой желто-зеленой кожурой, усеянной выступами и неровностями. Джекфрут созревает долго – 3-8 месяцев. Мякоть содержит много желтого сока, немного сладковатого, но из-за неприятного запаха фрукт не очень популярен для экспорта. Употребляют джекфрукт в странах Юго-Восточной Азии, любим он особенно в Бангладеш и Индии.

Полезные свойства: Плод питательный, богат витамином А, кальцием и фосфором, поэтому незаменим для роста костей и зубов, профилактики заболеваний глаз. Применяется в восточной нетрадиционной медицине как средство для борьбы с язвой желудка, расстройствами пищеварительной функции, фарингитом, половой дисфункцией у мужчин, а также для повышения иммунитета.

Противопоказания: Продукт вводить в рацион нужно постепенно, иначе он может вызвать диарею или аллергию.

Дуриан

Описание: Дуриан – еще полностью не изученный экзотический фрукт. Плод имеет интересный внешний вид, необычную структуру, большой вес – 5-8 кг и размер – 15-30 см. Дуриан не встретишь на прилавках супермаркетов из-за специфического, неприятного запаха, поэтому он не подлежит транспортировке в больших объемах и массовой продаже за границей. Внутри находится белая мякоть, которая на вкус напоминает сладкий яичный крем.

Полезные свойства: Применяется при лечении эректильной дисфункции, импотенции, обладает антибактериальным эффектом. Дуриан – уникальный фрукт. В нем находится органическая сера, которая входит в состав ферментов в организме человека.

Противопоказание: Беременность, лактация, аллергия, хроническая гипертония или повышенное давление. С алкогольными напитками сочетать категорически не рекомендуется.

Инжир

Описание: Инжир — это плод одноименного дерева, растущего в субропическом климате. Другое наименование — Фига, Смоковница, Смоква. Плоды вырастают до 10 сантиметров в диаметре и содержат большой объем калорий и других питательных веществ.

Полезные свойства: содержит широкий спектр витаминов и минералов, благотворно влияющих на организм. Инжир полезен для глаз и слизистых оболочек, помогает поддерживать волосы, ногти и кожу, положительно влияет на кроветворение, улучшает регенерацию клеток, нормализует давление, защищает сердечно-сосудистую систему.

Противопоказания: Большое количество сушеных фруктов может вызвать кишечные колики и вздутие. Незрелые плоды содержат раздражающий кожу сок. Большое содержание углеводов требует осторожного употребления индира больными сахарным диабетом.

Карамбола

Описание: Плоды карамболы в разрезанном виде имеют форму салатовой или желто-зеленой звезды. В страну этот экзотический фрукт завозят с Индии, Шри-Ланки, реже Индонезии. Обладает двумя вариантами вкуса – сладким или кисло-сладким. Карамбола имеет сочную и хрустящую мякоть. Спелость фрукта легко можно отличить, но только по вкусовым характеристикам. Употребляется плод полностью, он не очищается от кожуры, срезаются только верхушки ребер, которые приобрели коричневый цвет.

Полезные свойства: Прежде всего, крамбола ценится за свои вкусовые качества. В кулинарии ее применяю для приготовления закуски, десертов, салатов, в комплексе с мясными блюдами, как декоративное украшение. Применяется при болезни печени, мочеполовой системы, алкогольной интоксикации, для утоления жажды и повышения аппетита у больных анорексией.

Противопоказания: Нефрит, почечная недостаточность, болезни ЖКТ в период обострения.

Киви

Описание: Киви – это китайский фрукт, название получил из-за своей схожести с птицей Киви. Сейчас его выращивают во многих странах, например Чили, США, Италии, Японии и других. Первые плоды имели вес 30 г. Чаще встречается мякоть зеленого цвета, иногда желтого. «Желтый» киви более сладкий, «зеленый» – кислый. Масса – около 100 г. Кожица плода тонкая, с характерными волосками, хорошо очищается. При желании киви можно есть, не очищая. Фрукт состоит на 82% из воды, поэтому является низкокалорийным.

Полезные свойства: Благодаря витамину С, который в киви присутствует с избытком, он снижает риск заражения вирусными заболеваниями. Его употребление полезно при дефиците йода, хронической гипертонии, для профилактики появления рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Фрукт эффективен при борьбе с затяжной депрессией и постоянными стрессами.

Противопоказания: После еды, при аллергии на витамин С, может случиться отек Квинке. Ежедневное употребление грозит гипервитаминозом.

Клементины

Описание: Клементин – гибрид, популярных в мире мандаринов и апельсинов, считается разновидностью танжело. Обычному покупателю, трудно отличить клементины от мандаринов. Фрукт сладкий, медовый, с бугристой ярко-оранжевой толстой кожурой. Недостаток плодов – много косточек. Вывел сорт итальянский селекционер Пьер Клемент. Сам фрукт был распространен в 80-х годах прошлого века на американском плодоовощном рынке.

Полезные свойства: Оказывает укрепляющее, тонизирующее действие на ослабленный вирусными заболеваниями организм, улучшает состояние кожи. Благодаря витамину В6 и С, которые содержится в соке и кожице плодов, хорошо справляется с сезонной депрессией, увеличивает остроту зрения.

Противопоказания: Заболевания печени, воспаление слизистой желудка и кишечника, аллергия на цитрусовые.

Кумкват

Описание: Кумкват – маленький экзотический фрукт семейства цитрусовых. Другое название – кинкан (золотой апельсин). Родиной аппетитного кисло-сладкого цитруса считается Китай. Похож на мини-апельсин овальной формы. Наибольшие плоды вырастают до 5 см. Тонкая кожура дает возможность употреблять кумкват, не очищая. На сегодняшний день выведено несколько сортов фрукта. Плантации расположены в Греции, странах Азии и США.

Полезные свойства: Кумкват китайцы употребляют в пищу для нормализации работы желудка и кишечника. Он содержит жирные кислоты и широкий спектр витаминов. В нетрадиционной медицине используется как бактерицидное, противогрибковое средство, борется с паразитами. Сок фруктов благоприятно влияет на нервную систему при условии, что в день съедается от 3 до 5 штук. Широко применятся в ароматерапии как успокаивающее средство.

Противопоказания: Аллергия, беременность и период грудного вскармливания, сезонное обострение заболеваний желудка.

Лайм

Описание: Лайм растет в тропиках, но пользуется популярностью во многих уголках мира. Свою славу заслужил благодаря великолепным коктейлям и лимонадам. Похож на лимон, но имеет не такой ярко выраженный кислый вкус и кожуру намного тоньше. Плоды зеленого цвета, сочные, небольшие, размером с куриное яйцо. Купить их можно в любое время года – это не сезонный фрукт. Урожай лайма получают круглый год. Плод, если вы его не съедите, испортится за 2 недели.

Полезные свойства: Содержание в лайме пектина и витаминов способствует улучшению работы моторики желудка. Фрукт поможет замедлить возрастные процессы в эпидермисе – это положительно повлияет на эластичность кожи, ее упругость. Лайм содержит больше витамина С, чем лимон, поэтому более эффективен при профилактике гриппа, других вирусных заболеваний.

Противопоказания: пищевая непереносимость цитрусовых, возраст до 3-х лет, хронические болезни пищеварительной системы.

Лимон

Описание: Лимон – это цитрусовый гибрид, самопроизвольно возникший в природе. Имеет овальную форму с сосочком на кончиках, кожуру толстую, неровную, иногда более гладкую, тонкую. Внутри вы найдете семена, которые имеют лекарственные свойства. Выбирая лимон для покупки, обратите внимание на кожуру фрукта: она должна быть без изъянов.

Полезные свойства: Как и все фрукты семейства цитрусовых, лимон борется с инфекциями, укрепляет иммунную систему, тонизирует, помогает при токсикозе, легкой форме гестоза. Масла лимона оказывают успокаивающее действие, снимают нервное напряжение.

Противопоказания: Аллергия на аскорбиновую кислоту, с осторожностью нужно вводить в рацион маленьким детям, так как лимон может вызвать диатез, также вреден для людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Личи

Описание: Личи – китайская ягода с кисло-сладким вкусом и желеобразной мякотью, которая снаружи покрыта коркообразной кожурой, непригодной в употребление. Плоды среднего размера по 2-4 сантиметра, красные снаружи. Внутри – большая косточка коричневого окраса. Гурманы говорят о схожести вкуса китайской сливы с виноградом. Выращивают ее в теплой субтропической климатической зоне. Едят личи в свежем виде.

Полезные свойства: Используется в нетрадиционной восточной медицине как средство от атеросклероза, холецистита, анемии, так как обладает кровоостанавливающей функцией. Хорош фрукт при профилактике онкологических заболеваний.

Противопоказания: Особых противопоказаний не имеет, но вводить в рацион, как и любой экзотический продукт, нужно постепенно.

Лонган (Лам Яй)

Описание: Лонган – плод, который встречается на азиатских рынках. Продают лонган, как виноград – гроздьями. Из-за внешнего сходства ягоды часто сравнивают с личи. Плоды имеют тонкую желтовато-красную кожу, которую легко можно очистить. Белая, сочная, ароматная мякоть лонгана имеет привкус мускуса. Фрукт еще называют глазом дракона. Бирма и Китай считаются страной происхождения этого экзотического плода.

Полезные свойства: Мякоть и сок содержат минералы и витамины, в том числе: железо, калий, магний, витамины А и С, галлиеву кислоту. В комплексе они уменьшают негативное действие химиопрепаратов, повышают защитную функцию печени. Лекарств из лонгана не делают, используется фрукт как тонизирующее средство.

Противопоказания: Лонган можно есть абсолютно всем.

Манго

Описание: Плоды манго имеют желтую, красную или зеленую кожуру, часто можно увидеть фрукт, у которого есть комбинация всех трех цветов. В зависимости от зрелости мякоть манго может быть волокнистой или мягкой (у более спелого плода). Как и у большинства фруктов, в середине находится косточка. Спелый манго весит до 2-х кг.

Полезные свойства: Витамин А, который содержится в мякоти, улучшает зрение, состояние иммунной системы, нормализирует микрофлору кишечника. Манго, как и большинство желтых фруктов, кушают для профилактики онкологических образований. Выводит воду из организма.

Противопоказание: Индивидуальная непереносимость. Употребление в комбинации с алкоголем не рекомендуется.