Перцы подмерзли: что делать

Многие россияне занимаются выращиванием перца на своих приусадебных участках – в теплице или в огороде, то есть в открытом грунте. Популярность данной культуры вполне объяснима, ведь при должных усилиях можно рассчитывать на хороший урожай. Однако при этом не стоит забывать, что перец, как горький, так и сладкий, является теплолюбивым растением. Поэтому очень важно следить за температурой, в противном случае высаженная рассада может замерзнуть. Впрочем, даже если это и произошло, не спешите расстраиваться. Рассаду вполне можно спасти, предприняв определенные действия.

Что нужно делать, если перец подмерз

Итак, давайте рассмотрим, можно ли спасти рассаду в такой ситуации. Стоит отметить, что в настоящее время опытные садоводы знают сразу несколько методов реанимации подмерзших растений. Их вполне можно назвать универсальными. Все дело в том, что данные методы подходят не только лишь для рассады перца. Их применение также позволяет спасти многие другие культуры, растущие на вашей грядке – баклажаны, огурцы, помидоры и так далее.

В частности, есть три действительно эффективных метода:

• опрыскивание холодной водой;
• применение специальных средств-антидепрессантов;
• внесение удобрений.

Первый из них является наиболее простым. Суть метода заключается в том, что замершие перчики опрыскиваются водой. Здесь следует выделить несколько очень важных моментов. Во-первых, вода обязательно должна быть холодной. В ином случае вы лишь усугубите положение высаженных перцев. Во-вторых, такую процедуру нужно успеть сделать до восхода солнца. В противном случае вы можете не добиться желаемого эффекта.

Суть метода в том, что растения будут оттаивать не так быстро, соответственно, «возвращение к жизни» получится более мягкое, чем при самооттаивании. Опрыскивать растения нужно садовым шлангом, установив на его конце мелкий распылитель. Также для этого подойдет и пульверизатор.

После проведения данной процедуры растения рекомендуется притенить. Для этого можно использовать разные подручные средства – фанеру, картон, плотную бумагу и так далее.

Еще один весьма эффективный способ спасения замерзшей рассады перца – опрыскивание растений специальными препаратами-антидепрессантами. Здесь есть множество разных вариантов. Наиболее популярный – это препарат под названием Эпин-экстра. Его применение подталкивает растение к мобилизации всех имеющихся внутренних ресурсов. Кроме того, средство также стимулирует те естественные физиологические процессы, которые протекают внутри рассады.

Читайте также: Как часто нужно поливать перец в теплице и открытом грунте

Еще один положительный момент от применения препарата Эпин-экстра – выработка у растений иммунитета. Они становятся более стойкими к негативному влиянию агрессивной внешней среды и уже не так бояться перепадов температур и даже заморозков. Иными словами, если вдруг ночью снова резко похолодает, то ваша рассада будет уже подготовленной к такому форс-мажору. При опрыскивании замерзших растений постарайтесь хорошо обработать и нижнюю часть листа. Процедуру придется повторять раз в неделю – до момента, когда рассада полностью восстановится.

Процесс подготовки средства к применению очень простой – нужно разбавить в 5 литрах воды 1 ампулу вещества. Следует отметить, что в щелочной среде Эпин-экстра разрушается. Поэтому желательно использовать кипяченую воду либо подкисленную. Во втором случае в 5 литров жидкости можно добавить несколько кристаллов лимонной кислоты или чайную ложку уксуса. Еще один важный момент – раствор сохраняет все свои качества только лишь в течение 2 дней после приготовления, поэтому с его применением лучше не затягивать. Процедуру опрыскивания замерзшего перца лучше всего проводить поздним вечером или ранним утром.

Впрочем, существует и альтернативный вариант. Есть не менее популярный препарат, который будет эффективным помощником в такой ситуации, – Циркон. Здесь средство для опрыскивания также готовится очень просто – в 10 литрах воды следует развести 1 миллиграмм жидкости. Процедура опрыскивания проводится не менее 4 раз – каждые 7 дней. Делать это нужно, как и в случае с Эпин-экстра, поздним вечером или ранним утром. Циркон помогает спасти растения даже в ситуации, когда ночная температура опускалась до минус 8 градусов.

Также достаточно популярный способ реанимации замерзших перцев – внесение удобрений. Несложно догадаться, что теплолюбивое растение, подвергшееся негативному воздействию низкой температуры, нуждается в особом уходе. Одна из важных составляющих здесь – частая подкормка. Однако при этом не следует забывать, что удобрения необходимо вносить небольшими дозами, поскольку в ином случае вы лишь усугубите ситуацию. Перцы, пострадавшие от заморозков, рекомендуется спасать комплексными удобрениями. Кроме того, достаточно часто практикуют внесение азотных и фосфорных питательных веществ.

В завершение хотелось бы дать один совет. После того как рассада высажена, нужно сразу же принять определенные меры предосторожности. Например, ее можно укрыть полиэтиленовой пленкой. Кроме того, нужно строго придерживаться сроков посадки. Не следует торопиться, даже если погода вроде бы позволяет. Майские ночи еще достаточно холодные, и заморозки в начале этого месяца – вполне нормальное явление.

Читайте также по теме:

1. Что делать, если желтеет рассада баклажанов и как ее можно спасти
2. Что делать, если желтеет рассада капусты и как ее спасти
3. Что делать, если рассада помидоров бледная и тонкая, и как ее спасти
4. Как можно спасти рассаду капусты, если она вытянулась

Инструкция по спасению подмерзшей рассады

О том, что помидоры – культура теплолюбивая, знают все овощеводы, поэтому стараются высаживать рассаду, когда пройдут возвратные заморозки. Но не всегда прогноз погоды оказывается верным, и дачники с ужасом наблюдают на своих грядках или в теплицах подмерзшую помидорную рассаду.

Казалось бы, урожай потерян и нужно снова приступать к посадке, пока еще позволяют сроки. Но не спешите перекапывать грядки. Если помидоры подмерзли, их еще можно реанимировать, проведя следующие процедуры:

1. Выполнить полив.
2. Провести обрезку.
3. Использовать биостимуляторы.
4. Укрыть томаты от солнечных лучей.

Помидоры начинают тормозить в развитии при температуре +15°C, при +10°C у растений останавливаются все вегетационные процессы полностью. Критической температурой, при которой томаты гибнут, является -5°C. Если столбик термометра не опускался ниже показателя в -3°C, помидорную рассаду можно спасти.

Шаг № 1. Полив

Во время заморозков саженцы томатов выделяют влагу, которая служит защитным барьером и помогает растениям легче перенести перепады температур. Дополнительный полив водой стимулирует сокодвижение и компенсирует затраченную растениями влагу. Для процедуры понадобятся несколько ведер воды, подогревать ее не нужно. Хорошо, если вода взята из естественных источников, а не из водопровода.

Поливают саженцы до восхода солнца, когда агрессивное воздействие солнца сведено к минимуму. Водой аккуратно обрабатывают каждый кустик и прикорневую зону, на бархатистой кожице помидоров должны остаться капельки воды. После полива не рекомендуется трогать помидоры руками, чтобы не нарушить защитный барьер и процессы сокодвижения.

Шаг № 2. Обрезка

Обрезка считается самым результативным способом спасения томатов после замерзания. Определить визуально, все ли растение погибло или повреждена только его надземная часть, трудно. Почерневшие верхушки кустов и увядшие листья не являются признаками гибели корневой системы. Если корневище сохранило жизнеспособность, обрезка спровоцирует рост новой зеленой массы. Появятся пасынки, которые заменят подмерзший стебель и ветки.

Если обеспечить правильный уход, побеги-заместители будут полноценно плодоносить. Количество урожая снизится незначительно, правда, плодоношение может отложиться на несколько недель – время, которое необходимо рассаде для восстановления, но это лучше, чем полностью потерять урожай.

Вначале у растений обрезают все замерзшие части вровень с уровнем почвы. Далее проводится подкормка азотным удобрением, чтобы спровоцировать интенсивный рост вегетативной массы. Можно использовать химические удобрения: мочевину, сульфат аммония, аммиачную селитру. Однако нужно помнить, что переизбыток азота снижает иммунитет растений, поэтому рекомендуется соблюдать дозировки при составлении питательных растворов.

О применении настоя коровяка на подмерзшей рассаде огородники ведут споры. Часть овощеводов считает, что коровяк принесет пользу: подкормит ослабленные растения азотом и даст дополнительное тепло, которое выделяется при разложении органики. Вторая группа овощеводов считает, что ослабленной заморозками рассаде коровяк навредит, так как является источником большинства заболеваний томатов.

При выращивании помидоров в открытом грунте процедура обрезки заканчивается сооружением мобильной теплицы с укрытием из агроволокна, которое не только сохранит теплый микроклимат, но и защитит растения от палящего солнца.

На заметку! Способ обрезки поможет только прижившейся рассаде с развитой системой корневых отростков. Особенно результативна обрезка у подмерзших помидоров, если высажены они были с заглублением корней по спирали или на бок.

Шаг № 3. Применение биостимуляторов

Если подмерзли помидоры, в качестве реаниматора выступит биостимулятор «Эпин». Препарат – разработка российских ученых, укрепляет иммунитет и оздоравливает томаты, восстанавливает жизнеспособность в ситуациях, когда гибель растения кажется очевидной. При использовании «Эпина» важно соблюдать нормы, указанные производителем, так как в высокой концентрации биостимулятор способен нанести вред посадкам и человеку.

Для обработки ампулу «Эпина» разводят в 5 литрах жидкости, добавляют чайную ложку (5 мл) лимонной кислоты для смягчения раствора и тщательно перемешивают. Перед обработкой подмерзшие томаты обязательно проливают прохладной водой, при необходимости проводят обрезку. Рабочий раствор хранят до двух дней в затемненном месте. Работу выполняют в перчатках и защитной одежде рано утром или после захода солнца.

Шаг № 4. Укрытие от солнца

Подмерзшую рассаду на заключительном этапе необходимо уберечь от агрессивного воздействия солнца. Для этого посадки притеняют специальными тентами или укрывают грядки агроволокном, установленном на дуги.

Полиэтилен использовать не рекомендуется, так как этот материал хорошо пропускает солнце, в результате на вегетативной массе появятся ожоги.

Как уберечь рассаду от возвратных заморозков?

Беду легче предотвратить, чем устранять неприятные последствия, поэтому овощеводы постоянно следят за прогнозами синоптиков, чтобы в случае резкого похолодания помочь помидорам пережить низкие температуры. Мероприятия по спасению помидорной рассады открытого грунта и в теплице несколько отличаются.

Рассада открытого грунта

Вы удивитесь, но легче всего уберечь от заморозков помидоры в открытом грунте. Их можно укрыть полиэтиленом, натянутом на дуги. Дуги устанавливают заранее, чтобы в случае неблагоприятного прогноза быстро накрыть помидоры. Не забудьте плотно закрепить пленку к земле или присыпать ее почвой, чтобы не оставить ни одного шанса для проникновения холодного воздуха.

При отсутствии укрывного материала можно использовать любые подручные средства: ведра, картонные коробки, колпаки из газет и бумаги. А вот полиэтиленовые бутылки, как правило, оказываются бесполезными, и лучше их не использовать.

С наступлением возвратных заморозков садоводы жгут костры, чтобы уберечь плодовые деревья. Можно воспользоваться аналогичным методом и для помидоров. Разожгите небольшие костры по периметру посадок так, чтобы дым окутал растения, тем самым сохраняя тепло.

Тепличная рассада

Тепличные помидоры уберечь от заморозков сложнее. Но откуда, спросите вы, в теплице может появится холодный воздух? Теплица не является герметичной конструкцией, холодный воздух проникает через щели фундамента, стен и крыши. Кроме того, помещение теплицы большое, воздух в нем прогревается неравномерно, а при наличии щелей возможны сквозняки.

Ситуацию усугубляет интенсивное воздействие солнца. Днем теплица сильно прогревается под весенними лучами, а к ночи резко охлаждается. Подобные перепады температур крайне опасны для неокрепших саженцев помидоров. Не пренебрегайте укрытием растений, даже если вы являетесь владельцем современной теплицы из поликарбоната.

Что можно сделать в теплице, чтобы уберечь томаты от заморозков:

• надеть на растения колпаки из картона или бумаги;
• прогреть помещение обогревателем;
• расставить в теплице бочки с теплой водой;
• разжечь дымовую шашку.

Можно подойти к вопросу комплексно и использовать несколько процедур одновременно.

Если рассада подмерзла, не отчаивайтесь и не спешите удалять растения с грядки. Попробуйте восстановить жизнеспособность помидоров способами, о которых шла речь выше. Томаты – растения, способные возрождаться, дайте им этот шанс, тогда они отблагодарят вас отличным урожаем.

Как понять, что будут возвратные заморозки

Содержание статьи

1. Как понять, что будут возвратные заморозки
2. Как уберечь рассаду помидоров от весенних заморозков
3. Как спасти помидоры от заморозков в теплице из поликарбоната
   1. Как укрыть томаты в теплице на период заморозков: видео
4. Что делать если рассада подмерзла
   1. Что делать и как спасти подмерзшую рассаду томатов: видео

Несмотря на то, что последние зимы стали теплее, вероятность возвратных заморозков весной увеличилась. Предсказать их с полной вероятностью невозможно, но можно воспользоваться подсказками природы, которая, помогает в этом.

Существует несколько видов заморозков, это слабоинтенсивные (до – 2 градусов), кратковременные (на 2-3 часа) и радиационные заморозки в мае — начале июня, чаще всего проявляющиеся в низинах. Гораздо реже, но на огромной территории бывают продолжительные адвентивные заморозки, вызванные входом холодных масс воздуха с востока или севера.

Предстоящие заморозки можно определить по нескольким природным явлениям, таким как:

1. Понижение температуры.

   Заморозки ожидаются, если после тёплого дня к вечеру температура воздуха резко снижается и продолжает опускаться ночью. На улице стихает ветер, небо становится безоблачным, а воздух сухим.

2. Холодный ветер.

   Также заморозки могут прийти, если до обеда на улице было тепло и безветренно, а затем подул холодный северный ветер, который к вечеру резко стих.

3. Активизировались земноводные и насекомые.

   При этом начали квакать лягушки, и появилось много комаров.

При любом из признаков уже ночью можно ждать заморозков.

При ветреной, облачной погоде с моросящим дождём или росой на траве критического похолодания не будет, и растения легко переживут небольшое понижение температуры.

Несмотря на то, что помидоры считаются теплолюбивыми растениями, при соблюдении ряда требований и принятии мер защиты от заморозков рассада может перенести кратковременное понижение температуры, главное, всё провести по правилам и вовремя.

Как уберечь рассаду помидоров от весенних заморозков

Если на улице ожидаются заморозки до − 4-7 градусов, нужно предпринять меры по защите рассады. При таких заморозках любая теплица теряет свои преимущества. Поэтому нужно заранее позаботиться о дополнительном утеплении рассады.

Для не успевшей укорениться либо незакаленной рассады опасно даже краткосрочное и незначительное понижение температуры. Отрицательные температуры, это шок для помидоров, что отражается на их развитии и росте. Задержка в развитии после подмерзания достигает 2 недель.

При сильном подмерзании, даже окрепшие растения могут погибнуть и восстановить их будет нелегко.

Для того, чтобы этого не случилось, нужно предпринять несколько мер.

Для повышения устойчивости помидоров к неблагоприятным погодным условиям нужно:

1. Правильно выбрать сорт для посадки в теплицу. Свой выбор нужно останавливать на районированных сортах и гибридах, которые подходят для определённых климатических условий.
2. Соблюдать сроки посадки. Они должны соответствовать способу выращивания сорта и климатическим условиям региона.
3. Закалить рассаду до пересадки её на постоянное место роста.
4. Правильно подготовить почву, то есть сделать её рыхлой, воздухопроницаемой и богатой полезными веществами.
5. Перед высадкой растений, почву нужно прикрыть плёнкой для лучшего прогрева. Её температура должна быть равна +15 градусам.
6. Подвязать высаженные растения к шпалерам или дугам, чтобы они не перегибались и не касались земли.
7. Использовать мульчу. Почва между высаженными растениями и междурядья для лучшего утепления и влагозадержания покрываются слоем мульчи, например сеном, соломой, пропаренными сухими древесными опилками, торфом или мхом.

При такой подготовке растения легче переносят скачки температур в теплице.

Как спасти помидоры от заморозков в теплице из поликарбоната

Ежегодно огородники сталкиваются с негативными последствиями весенних заморозков. Помидоры боятся даже небольшого похолодания, а заморозки могут привести к их гибели.

Помидоры останавливаются в росте при температуре + 15 градусов, при + 10 градусах у них прекращаются вегетационные процессы, а при − 5 градусах растения гибнут. При воздействии небольших заморозков, рассада может быть реанимирована. Для того, чтобы её не пришлось восстанавливать, нужно её защитить.

Лучшей защитой от возвратных заморозков считаются временные сооружения из укрывного материала в виде парника.

Помидоры в теплицу из поликарбоната можно высаживать рано, если предварительно сделать утеплённую почву. Для этого весной в теплице выкапываются траншеи шириной и глубиной равной 25-30 сантиметрам. Траншеи наполняются подготовленными с осени сухими листьями, сеном или навозом. Сверху набрасывается почва и уплотняется.

Рассада подвязывается к горизонтально натянутым шпалерам. Одна шпалера натягивается на высоте 10-15 сантиметров над рассадой, вторая – под потолком теплицы. Под нижней парой листьев завязывается шпагат, который обвивает стебель, проходя под каждым листом. Шпагат привязывается к нижней шпалере, а затем к верхней. По мере роста растений шпагат аккуратно обкручивается вокруг стебля.

Перекинув через шпалеру лутрасил, агороспан или спанбонд, высаженные помидоры накрываются двухслойным материалом. Если растения вырастут небольшими, вместо шпалер, для натягивания укрывного материала можно использовать дуги. Лутрасил или его аналог защитит саженцы от ночных заморозков. Для большей надёжности укрывной материал на ночь обрызгивается водой.

При отсутствии лутрасила, можно воспользоваться плёнкой, которую в дневное время нужно снимать, а на ночь накрывать снова до прохода критических температур.

Сено (сухие листья, навоз) в траншее со временем перепревает и даёт тепло корням помидоров. Кроме того, это тепло согревает воздух под укрытием. При такой посадке рассада выдерживает утренние заморозки до – 6 градусов. После последних заморозков укрытие убирается.

Днём, при тёплой погоде, сразу после окончания заморозков дверь в теплице открывается, но лутрасил не снимается. При установившейся тёплой погоде, дверь в теплицу и форточки открываются на круглые сутки.

Когда температура понижается некритично, для укрытия растений по отдельности можно использовать колпаки их картона, газеты, обрезанных пятилитровых бутылок (если рост растений позволяет).

Если растения высокие и их укрытие невозможно, утепляется сама теплица.

При внутреннем утеплении можно натянуть слой плёнки. В конструкции теплицы есть элементы, к которому прикрепляется материал. Можно обтянуть теплицу плёнкой и снаружи, но при этом разойдётся больше укрывного материала. При отсутствии плёнки, для утепления снаружи, также можно использовать старые пледы, одеяла, ветошь. Главное, при любом утеплении создавать воздушную подушку, которая будет сохранять тепло.

При понижении температуры до −1-2 градусов эффективен полив и опрыскивание растений водой. В сухом грунте рассада с большей вероятностью пострадает при снижении температуры. Кроме того, при испарении влаги вокруг растений создается временный буфер тепла.

Калийно-фосфорные удобрения (калийная селитра, суперфосфат) или препарат Эпин, повышают устойчивость к холоду и благоприятно воздействуют на приживаемость растений. Подкормить рассаду нужно заранее, от 10 до 24 часов до предполагаемого заморозка. При возможности перед самыми заморозками, при снижении температуры воздуха на улице до 0 градусов, в теплице устанавливается бочки с горячей водой, ёмкости с горячими углями, обогреватели, горящие свечи или раскладываются пластиковые бутылки с горячей водой или раскалённые кирпичи, которые заменяются при остывании.

Некоторые огородники для подогрева воды в больших ёмкостях используют кипятильники.

Для прогрева воздуха обогревателями лучше брать приборы с автоматическим выключателем при нагреве до определённой температуры.

При использовании любых электрических приборов, их нельзя оставлять без присмотра.

При небольшом похолодании для защиты от холода в теплице можно зажечь дымовую шашку, которая создаст завесу над растениями и не даст холоду проникнуть к ним.

При восстановлении температуры все утепляющие предметы и приборы убираются за исключением большой ёмкости с водой, которая затем будет подогревать воздух при испарении нагревшейся за день влаги.

Как укрыть томаты в теплице на период заморозков: видео

Что делать если рассада подмерзла

Если рассада подмёрзла, то её можно попытаться спасти.

В первую очередь, растения сверху до низу опрыскиваются препаратом Эпин. Опрыскивать растения необходимо рано утром либо поздно вечером, для лучшего воздействия полезных веществ препарата. Для более эффективной реабилитации можно взять раствор Эпина и НВ – 101. После такого опрыскивания растения быстрее восстановятся и пойдут в рост.

Если надземная часть растений пострадала не сильно, но подмёрзла, её нужно подкормить мочевиной (спичечный коробок на ведро воды). Через 2 дня рассада повторно обрабатывается раствором Эпина. Для сильно пострадавшей рассады используются регулярные подкормки коровяком и гуматами.

Если надземная часть помидоров сильно подмёрзла, их корни в первое время остаются живыми. При этом надземная часть срезается до земли. Почва с корнями удобряется мочевиной, поливается и накрывается дополнительно плёнкой. При хорошем уходе растения быстро пойдут в рост. Урожай при этом получается не ранним, но таким же обильным.

При правильной реабилитации даже после сильного подмерзания 90% растений восстанавливаются и плодоносят. Для того, чтобы растения не пришлось восстанавливать, лучшим вариантом будет их защита от холода.

Что делать и как спасти подмерзшую рассаду томатов: видео

Стремление дачников получить ранний урожай помидоров заставляет их высаживать рассаду в теплицу в такие сроки, когда еще возможны заморозки. Обеспечив растениям хорошие условия для роста, и защитив их при любом снижении температуры воздуха, позволяет вырастить их крепкими и главное здоровыми, что гарантирует высокое качество урожая.

Первая помощь замерзшим ногам

Для ног следует сделать теплую ванну, в которую постепенно нужно подливать воду погорячее — так не возникнет ощущения «иголок» в ногах. В идеале нужно положить в воду соль (морскую или каменную), либо сухую горчицу. Будет отлично, если в соленую воду вы положите еще и лекарственные травы – зверобой, календулу, шишки сосны либо ели. Подойдет и свежая хвоя с сосен либо елок.

Если у вас нет трав, но есть эфирные масла, воспользуйтесь ими – ванна с маслом эвкалипта, сосны, кедра или пихты окажет не только согревающее действие, но и предохранит от простуды. Испарения эвкалиптового или кедрового масла являются отличной ингаляцией, так что после этой процедуры вы точно не заболеете. Держать ноги в ванне следует не менее 20 минут; важно следить, чтобы вода не остывала.

Если у вас нет возможности сделать горячую ванну, то снимите обувь и активно разотрите босые ступни и подошвы жесткой шерстяной рукавицей или махровым полотенцем. Растирайте до тех пор, пока ноги не станут горячими. Затем нужно одеть на ноги две пары носков (и после ванны, и после растирания). Первая пара – тонкие хлопчатобумажные носки, в которые по желанию можно всыпать ложку сухой горчицы или чуть-чуть красного перца.

Сверху на тонкие носки нужно одеть толстые (махровые или шерстяные) и лечь в постель, укрыться теплым одеялом и выпить горячего чая с медом и лимоном. Лучше, если это будет не обычный черный чай, а отвар из трав или шиповника. Если вы не переносите мед, его можно заменить малиновым вареньем. Если у вас есть калина, то сделайте себе калиновый морс. После таких процедур ноги быстро согреются, а простуда уж точно забудет к вам дорогу.

Что делать, если ноги мерзнут не только зимой?

Что делать, если ваши ноги мерзнут не только от того, что вы замерзли или протекла обувь? Если у вас холодные ноги даже жарким летом, следует проконсультироваться по этому вопросу врачом — возможно, это означает, что ваш организм дает сбои.

• Если вас иногда морозит после обеда, а в помещении или на улице тепло, нужно проверить желчные протоки.
• Если вы страдаете повышенной сальностью волос и ломкостью ногтей, а сердце иногда без причины бьется в учащенном ритме, нужно сходить на прием к эндокринологу.
• Если у вас отекают ноги, появились «кровавые паучки», а в вашем роду кто-то страдает от варикозного расширения вен, стоит проверится у врача на предмет варикозной болезни.
• Если при беге или ходьбе по лестнице у вас одышка, а ноги отекают и мерзнут, нужно сходить к кардиологу и проверить сердечно-сосудистую систему.

Но не нужно сразу пугаться и придумывать себе болячки. Если вы мало двигаетесь, то у вас замедленное кровообращение, и потому ваши ноги будут мерзнуть даже в солнечный день. Постарайтесь меньше времени проводить за компьютером или у телевизора, займитесь спортом — и проблема холодных ног постепенно исчезнет.