Для многих из нас тыквенные семечки — обычное лакомство. Одни их обожают, другие к ним равнодушны. Но и те и другие часто не знают, чем полезны тыквенные семечки, каков их состав, калорийность, свойства, а отсюда польза и вред.
В этой статье читатели найдут много интересной и новой информации, в том числе ответы на популярные вопросы.
- На чем основано применение тыквенных семечек от глистов?
- Рекомендованы ли семечки беременным?
- Можно ли их есть с кожурой?
- Как тыквенные семечки влияют на здоровье мужчин и женщин?
- Как их лучше приготовить, чтобы польза затмила вред?
- Какой он рецепт от простатита на основе тыквенных семечек?
Итак, попробуем дать короткие, но емкие ответы.
Содержание
Польза тыквенных семечек для женщин:
Чем полезны тыквенные семечки для женщин? Тыквенные семечки полезны для женщин, так как помогают сохранить молодость и красоту. Каждый день употребляйте примерно 50-60 грамм сырых тыквенных семечек.
Поможет укрепить иммунитет и восстановить силы после перенесенной болезни тыквенные семечки с медом. Пол килограмма сырых очищенных тыквенных семечек измельчите, перемешайте со стаканом натурального меда. Употреблять такую смесь по столовой ложке до еды несколько раз в день. Смесь храните в холодильнике в стеклянной баночке.
Тыквенные семечки при беременности, могут оказать большую пользу при умеренном употреблении.
Утренний токсикоз и непереносимость запахов облегчит горстка семечек, съеденных натощак. Во второй половине беременности — другие проблемы.
Употребление небольшого количества семечек тыквы создаст слабительный и мочегонный эффект, что значительно облегчит состояние мамы. Железо участвует в процессе кроветворения и предупреждает малокровие беременной. Одновременно содержащиеся микроэлементы делают кожу будущей мамы сияющей. Насыщается полезными веществами кровь мамы и это передаётся малышу. Ребёнок рождается крепким, развивается быстро, без отклонений.
Богатый состав позволяет использовать семена тыквы как профилактическое средство и для борьбы с физиологическими сбоями в организме. Общими проблемами для женского организма является уменьшение плотности костей с годами. Последствием становятся частые переломы. Это — остеопороз. Состав минералов укрепит костную ткань. Одновременно порция семян повысит гемоглобин в крови, так как содержит железо. Калий и магний улучшат работу сердца.
Фитоэстрогены помогут справиться с проблемами менопаузы, поднять настроение, улучшить сон. Пройдут головные боли и приливы, исчезнут боли в суставах. Этому посодействует триптофан, который помогает в создании мелатонина, стимулятора здорового сна.
Благодаря наличию цинка, тыквенные семечки полезно есть горстями при проблемах, связанных с его недостатком, а именно при угрях, жирной перхоти, себорее.
Семена не только вкусны, но и питательны, так как содержат до 28 % белка, а также обладают лекарственными свойствами. На основе семян тыквы создан препарат «Тыквеол» для лечения заболеваний печени.
Рецепты, специально для женщин:
Рецепт 1
- 10 г. семян тыквы
- 10 г. льняного семени
- Сырье соединить, истолочь и тщательно перемешать.
- Принимать по 5 г полученного средства 2 раза в день до еды, запивая водой, в течение 2 недель для очищения кишечника.
Рецепт 2
- 10 г. семян тыквы
- 30 г. пшеничных отрубей
- 200 мл кефира
- Ингредиенты соединить и оставить на 1–2 минуты.
- Принимать вечером перед сном в течение 3–4 недель для очищения кишечника и нормализации стула.
Рецепт 3
- 100 г. семян тыквы
- 500 мл водки
- Семена тыквы измельчить с помощью кофемолки, залить водкой и настаивать в темном месте 3 недели, после чего процедить.
- Принимать по 5–10 мл 3 раза в день с 50 мл воды в течение 3 недель для очищения сосудов.
Это важно: такой курс очищения сосудов можно проводить не чаще 3 раз в год.
Рецепт 4
- 350 г. семян тыквы
- 500 мл водки
- 20 мл лимонного сока
- Семена тыквы истолочь, залить водкой и настаивать в темном месте в течение 2 недель.
- Полученное лекарство процедить, соединить с лимонным соком и принимать по 10 мл 3 раза в день за 30 минут до еды для очищения сосудов.
Это важно: очищающий курс проводится до тех пор, пока не закончится настойка. При необходимости его можно повторить через 6 месяцев.
Рецепт 5
- 30 г. семян тыквы
- 100 мл сока корня топинамбура
- Семена тыквы растереть в кашицу и соединить с соком корня топинамбура.
- Принимать 1 раз в день за 30 минут до еды в течение 1–2 недель для выведения солей из организма.
Для кожи лица:
Рецепт 1
- Семена тыквы измельчить с помощью кофемолки, соединить с теплой водой и перемешать до образования однородной массы. Маску нанести на лицо и оставить на 10–15 минут, после чего смыть теплой водой.
- Использовать 1–2 раза в неделю для увядающей кожи.
Рецепт 2
- 30 г. очищенных семян тыквы
- 30 мл воды
- 30 г. меда
- 30 мл лимонного сока
- Семена тыквы растереть с водой. В полученную массу добавить лимонный сок, мед и тщательно перемешать.
- Смесь нанести на лицо и оставить на 15–20 минут, затем умыться теплой водой.
- Использовать ежедневно для удаления веснушек и пигментных пятен. Максимальная продолжительность курса — 2 недели.
Рецепт 3
- 40 г. очищенных семян тыквы
- 50 мл простокваши
- 15 мл лимонного сока
- Семена тыквы растереть, соединить с простоквашей и лимонным соком и перемешать.
- Массу нанести на области пигментных пятен и оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой.
- Использовать для удаления пигментных пятен 3 раза в неделю в течение 1 месяца.
Рецепты из книги И. Зайцевой «Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма».
Интересное видео о семечках тыквы с Еленой Малышевой в программе «Жить здорово!»:
Состав тыквенных семечек
Польза и вред тыквенных семечек предопределены их составом, а он достаточно богатый:
- витамин E для молодости как мужчин, так и женщин;
- витамин A для зрения и здоровья кожи, что актуально, в первую очередь, для женщин. Оба жирорастворимых витамина (A и E) поступают вместе со своим естественным растворителем — маслом;
- витамин K для нормального кроветворения и свертывания крови;
- витамины группы B, без которых не идут обменные процессы в организме;
- витамин PP для детоксикации и лучшего усвоения полезных компонентов пищи;
- множество микроэлементов: магний, фосфор, марганец, железо, медь. Суточная норма Mn содержится лишь в 50 г продукта;
- значительное место среди минералов занимает цинк, полезный для тонуса сосудов. Также цинк благотворно влияет на состояние кожи. Минерал восстанавливает мозговую деятельность и работоспособность;
- легкоусвояемое масло;
- пищевые волокна (клетчатка) для чистки и лучшей моторики кишечника;
- аминокислота аргинин с сосудорасширяющим действием;
- аминокислота триптофан, как предшественник гормона радости серотонина, борется с подавленным состоянием;
- белок (24,6 г в 100 г продукта), способный заменить вегетарианцам животную пищу;
- жиры 45,9,% в том числе и линоленовая кислота для сосудов.
Сюда можно добавить еще и углеводы, что и определяет высокую калорийность тыквенных семечек — 541 ккал/100 г.
Польза и вред
Тыквенные семечки — это лекарство, принимаемое как слабительное, это средство против воспалительных процессов и продукт, используемый за отличные желчегонные свойства.
Тыквенные семечки ценят также за седативные свойства, так как с ними забывают о плохом настроении, бессоннице, тревожности, беспричинной раздражительности.
Кроме этого, после тыквенных семечек:
- организм избавляется от шлаков и токсинов;
- улучшается пищеварение;
- нормализуется уровень глюкозы в крови, что важно для диабетиков обоих типов;
- укрепляются кости;
- снижается риск инсульта;
- блокируется старческое слабоумие;
- улучшается формула и свойства крови. Благодаря высокому содержанию железа исчезают симптомы анемии;
- нормализуется кислотность желудочного сока;
- происходит нормализация естественной фильтрации и интоксикации, осуществляемой почками и печенью.
Смотрите также: Полезные и вредные свойства цикория
И это еще не все целебные свойства тыквенных семечек. Несколько семян в день укрепят миокард, почистят сосуды, отчего те станут эластичными и мягкими, нормализуют пульс.
Противопоказания
Как известно, любое лекарство, невзирая на ценные свойства, при неразумном применении может причинить вред. Чтобы этого не случилось, и была одна польза, следует знать и о противопоказаниях, касающихся тыквенных семечек:
- чтобы избежать проблем с зубной эмалью лучше тыквенные семечки чистить вручную, а не «лузгать»;
- они могут навредить тем, кто не переносит какой-то из компонентов, что может спровоцировать ответную аллергическую реакцию;
- калорийность должна стать фактором, в особенности для женщин, ограничивающим употребление слишком вкусного природного лекарства;
- противопоказан язвенникам и тем, у кого гастрит;
- чрезмерное употребление грозит появлением солевых отложений на поверхности костей и хрящей, что ухудшает подвижность суставов.
Смотрите также: Польза и вред боярышника
Чтобы минимизировать вред от тыквенных семян, следует знать, каково же оптимальное их количество рекомендовано съедать за сутки. Общепринятой нормой считаются 100 г сырого несоленого продукта, и эту массу лучше разделить в 2 приема. Семена можно посушить, а после смешать с медом и так хранить. Жареные же тыквенные семечки не такие полезные, к тому же калорийность у них просто зашкаливает.
Отдельно стоит сказать про семечки с медом. Их употребляют для укрепления организма, который борется с вирусными и бактериальными инфекциями. Также семечки с медом помогают при лечении анемии, от глистов и для восстановления после болезни.
