Сушеная морковь: польза и вред

Сладкая морковкаВсе мы с детства любим похрустеть морковкой. Этот сладковатый овощ добавляют в салаты, супы, вторые блюда и даже в десерты. Он одинаково хорошо сочетается и с мясом, и с сахаром.

Кроме того морковь – это настоящий природный доктор, который насыщает наш организм витаминами и минералами, лечит от болезней и дает энергию.

Не менее ценна морковь и в косметологии. Она входит в состав многих косметологических средств, а также из нее можно приготовить домашнюю косметику.

Содержание

Польза и вред морковного чая

Еще наши предки знали, в чем состоит польза и вред чая из моркови и морковной ботвы. Поэтому он широко используется в народной медицине. Результаты научных исследований доказывают, что в составе корнеплода присутствует огромное количество полезных веществ, среди которых: витамины, минералы, фруктовые кислоты и т. д. Для приготовления лекарственных средств используют не только корень растения, но и его ботву и семена.

Польза морковного чая заключается в следующем:

  • Положительное воздействие на органы дыхательной системы, благодаря наличию бета-каротина.
  • Настои из морковки часто используют для терапии легких и бронхов.
  • Укрепление иммунной системы. Регулярное употребление такого напитка помогает усилить сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Поэтому его советуют пить в сезон простуд.
  • Полезные свойства морковного чая сказываются и на общем самочувствии. Те, кто регулярно его пьет, отмечают прилив бодрости и энергии.
  • Выведение из организма токсинов и очищение крови.
  • Улучшение зрения.
  • Польза для кожи – она становится мягкой и чистой.
  • Укрепление здоровья волос.
  • Благотворное влияние на состояние пищеварительной системы. Чай стимулирует аппетит, устраняет повышенное газообразование и избавляет от запоров.
  • Профилактика простатита.
  • Снижение артериального давления.

Но, несмотря на большое количество полезных свойств, есть и противопоказания к его употреблению. Чай не рекомендуют в следующих ситуациях:

  • наличие индивидуальной непереносимости растения;
  • беременность и кормление грудью;
  • заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Суточная норма чая из моркови, которой рекомендуют придерживаться медики, составляет 1 чашку в сутки. В случае ее превышения возможны тошнота, рвота и возникновение головной боли.

Как засушить морковь для чая

Те, кто решил побаловать себя и приготовить морковный чай, могут воспользоваться как свежим, так и высушенным растением. Сохранить в нем все полезные свойства получится только в том случае, если правильно заготовить сырье. Для этого выбираются только свежие и не поврежденные дозревшие плоды среднего размера, которые нужно хорошо вымыть и высушить. Сушить морковь можно несколькими способами:

  1. Воспользоваться специальной электрической сушилкой. В нее помещают натертый на терке или порезанный небольшими кусочками овощ. Далее нужно действовать по инструкции к конкретной сушилке.
  2. Проще всего сушить корнеплод в естественных условиях. Для этого он нарезается ломтиками не более 3 мм и раскладывается на противне. Сушить нужно, поместив его в солнечное место, которое хорошо проветривается. Время от времени сырье нужно перемешивать.
  3. Процесс сушки моркови можно ускорить, если сушить ее в духовке. Для этого морковь трут на крупной терке или мелко нарезают и помещают в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут, немного приоткрыв дверцу, затем сырье достают и остужают. После остывания корнеплод вновь помещается в духовку. Рекомендуется повторить процедуру 3 раза. Периодически сырье нужно перемешивать.

Использовать морковь, высушенную одним из этих способов можно не только в кулинарии, но и для лечебных целей. Храниться заготовка должна в герметично закрытой посуде в темном месте. Чай из моркови сушенной обладает всеми свойствами свежего растения.

Рецепт из сушеной моркови

Приготовить морковный чай очень просто, рецепт приготовления заключается в следующем:

  1. Прежде чем правильно варить чай, нужно прогреть заварочный чайник, обдав его кипятком.
  2. В чайник поместить несколько ложек сушеной моркови, лучше предварительно промытой.
  3. Залить стаканом кипятка.
  4. Накрыть чайник и оставить его для настаивания на 30 минут.

Пить такой напиток можно с медом или сахаром. Также можно добавить немного теплого молока или кусочек лимона.

Рецепт из свежей моркови

Готовят морковный чай также и из свежей моркови. Для этого лучше выбирать сладкие сорта, плоды которых имеют насыщенный оранжевый цвет. Важно, чтобы овощ был дозревшим, сочным и не имел повреждений. Такой корнеплод нужно предварительно помыть и очистить от кожицы. Готовят напиток из свежей моркови так:

  1. Подготовленную и очищенную морковку натирают на мелкой терке.
  2. Полученную тертую массу кладут в заварочный чайник, который перед этим нужно обдать кипятком.
  3. Заливают стаканом кипятка и закрывают крышку чайника.
  4. Настаивают напиток в течение 20 минут.

В готовый чай можно добавить сахар, натуральный мед, немного молока или кусочек лимона.

Существует еще один способ приготовить вкусный напиток из этого корнеплода, обладающий массой полезных свойств. Для него свежевыжатый морковный сок смешивается с теплой водой (не кипятком) в равных пропорциях.

Рецепт из морковной ботвы

Морковный чай также готовят из высушенной ботвы растения. Ее можно заваривать отдельно, а можно добавлять в напиток из высушенной моркови. Готовят чай из морковной ботвы так:

  1. Сухая ботва и корнеплод смешиваются в равных пропорциях. При желании сюда же можно добавлять и другие лекарственные растения (мяту, плоды шиповника и т. д.).
  2. В предварительно прогретый чайник засыпается 1 ложка смеси.
  3. Морковь заливается кипятком и настаивать примерно полчаса.

Медики рекомендуют пить чай из ботвы моркови без добавления сахара или с небольшим количеством натурального меда. Такой напиток имеет сладковатый вкус и нежный аромат.

В сезон вирусных заболеваний можно укрепить свой иммунитет, если заваривать морковную ботву, добавив к ней немного плодов шиповника или листьев черной смородины. Также чай, приготовленный из сушеной ботвы и семян растения, станет отличным средством от повышенного давления.

Вкусные заготовки из моркови:

Морковь натуральная стерилизованная:

  • 1 кг моркови

Для заливки:

  • 1 л воды
  • 20–30 г соли

Морковь вымыть и очистить. Корнеплоды диаметром 2–3 см консервировать целиком, более крупные — нарезать кружками или кубиками.

Затем морковь бланшировать в течение 2–3 минут в горячей воде при температуре 90 °C и сразу же охладить в холодной.

Морковь уложить в банки, оставив 2–3 см до горлышка, залить горячим рассолом и закрыть крышками.

Полученную смесь разлить в подготовленные банки и стерилизовать при температуре 100 °C:

— емкостью 0,5 л — 30 минут,

— емкостью 1 л — 40 минут.

Банки герметично укупорить и охладить. Хранить в прохладном месте.

Морковь, стерилизованная в кисло-сладкой заливке:

  • свежая морковь

Пряности (на литровую банку):

  • 1–2 горошины черного перца
  • 1/2 ч. ложки семян горчицы

Для заливки:

  • 1 л воды
  • 250–300 мл столового уксуса
  • 100 г сахара

Очищенную морковь разрезать на кружочки или кубики, положить в кипящую подсоленную воду (20 г соли на 1 л воды) и отварить около 15 минут.

Затем морковь отцедить, разложить по нагретым банкам, пересыпать пряностями и залить горячей заливкой.

Банки накрыть крышками и стерилизовать при температуре 85–90 °C:

— банки емкостью 0,5 л — 20 минут,

— банки емкостью 1 л — 25 минут. После стерилизации банки герметично укупорить, перевернуть вверх дном и охладить.

Варенье из моркови:

  • 800 г моркови
  • 1 кг сахара
  • 500 мл воды
  • 4–5 листиков пеларгонии
  • 1 ч. ложка винной кислоты

Морковь средних размеров тщательно вымыть, обрезать зеленую часть корня и соскоблить кожицу острым ножом. Очищенную морковь снова вымыть, разрезать кружками (или кубиками, или натереть на крупной терке) и выварить в воде в 3–4 приема по 10 минут каждый раз охлаждая ее. Нарезанную кусочками морковь следует варить на 2–3 минуты дольше, чем натертую на терке. Вываривание моркови необходимо для удаления специфического запаха и для размягчения.

Отдельно приготовить слегка сгущенный сироп из сахара и воды. Морковь погрузить в сироп и варить до необходимой густоты.

В варенье можно добавить ломтики пеларгонии, перевязанные ниткой.

В конце добавить винную кислоту.

морковь для пожилыхЧем полезна морковь для пожилых?

Пожилым людям очень важно употреблять цветные овощи. Морковь относится к оранжевым овощам, ее включают в пищу не менее 4000 лет. Также известны лекарственным свойства моркови.

Как и в других овощах, в моркови мало белка (1,3 %). В ней содержится 6 % сахаров, много растворимых и нерастворимых пищевых волокон, оказывающих благоприятное действие на организм. Она легко усваивается, особенно после термообработки.

Входящий в состав клеточных оболочек сырой моркови протопектин (сложный комплекс полигалактуроновых кислот) не растворяется в воде и не усваивается организмом.

При термической обработке протопектин превращается в растворимые соединения – пектин, который обладает ценной способностью к связыванию в кишечнике холестерина, а также солей тяжелых металлов и других токсических продуктов. Пектин, кроме того, благотворно действует на микрофлору и слизистую оболочку кишечника. В вареной моркови пектина содержится гораздо больше, чем в большинстве других овощей.

Для лиц старшего возраста морковь особенно полезна при дефиците в организме витамина А, при заболеваниях печени, почек, для профилактики и устранения запоров. Она низкокалорийна (около 35 ккал на 100 г продукта).

Морковь употребляют как в сыром виде, так и после кулинарной обработки (тушения, варки). После кулинарной термической обработки ее усвоение повышается.

В моркови в небольшом количестве содержатся также витамины В1, В2, В6, РР, С, Е и др. Ее минеральный состав представлен целым рядом макро– и микроэлементов, в том числе железом и кобальтом. Это определяет применение моркови при анемии. Значительное содержание в моркови солей калия и незначительное – натрия стимулирует диурез.

Наряду с этим включение моркови в рацион полезно для улучшения зрения, состояния кожных покровов и волос, в связи с чем она также используется в косметологии.

Морковь в борьбе с запорами:

Пожилым людям при склонности к запорам лучше использовать морковь в сыром виде. Ее хорошо добавлять в салаты и закуски (с целью увеличения содержания витамина С), содержащие капусту, яблоки, листовой салат, зелень петрушки, сок цитрусовых.

Заправлять блюда из моркови вкусно и полезно сметаной, растительным маслом. В то же время в сыром виде морковь противопоказана при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, поносах.

Рецепты из моркови для максимального усвоения каротина:

Общепризнано, что основную ценность моркови определяет высокое содержание в ней каротина и фолиевой кислоты. Каротин является провитамином А.

Для удовлетворения суточной потребности в витамине А надо съесть 12 г моркови.

  • Для лучшего усвоения каротина морковь надо потереть и добавить сметану или растительное масло.
  • Также каротин лучше усваивается при тушении моркови в жире.
  • В качестве источника каротина рекомендуется использовать свежевыжатый морковный сок. Для лучшего усвоения морковного сока нужно обязательно сразу после его употребления съесть какую-то жирную пищу, лучше всего – салат, заправленный растительным маслом.

морковь для зренияЧем полезна морковь для зрения?

Глаза – зрительный анализатор, орган чувств, передающий мозгу порядка 90 % информации об окружающем мире. Глаз человека имеет камерное устройство по типу камеры-обскуры. Внутренняя оболочка глаза – сетчатка, слой клеток, представляющий собой часть мозга, выдвинутую на периферию (по определению профессора М. Л. Краснова). Помимо нервных клеток, она содержит светочувствительные клетки – палочки и колбочки, на которые фокусируется проходящий через глаз световой поток. Под воздействием света в палочках и колбочках начинаются фотохимические реакции трансформации энергии фотонов (квантов света) в нервное возбуждение, передающееся впоследствии в кору больших полушарий головного мозга.

Самый первый этап фотохимического процесса заключается в видоизменении зрительного пигмента родопсина при обязательном наличии витамина А. При недостатке витамина А восприятие света нарушается, зрение ослабевает, поражается и воспаляется наружная оболочка глаза, может развиться куриная слепота – заболевание, характеризующееся серьезным ослаблением зрения в ночное время.

С приемом в пищу моркови и регулярным потреблением морковного сока, наиболее богатых провитамином А (каротином) пищевых продуктов болезненные процессы в глазах прекращаются и зрение со временем нормализуется.

Полезна ли морковь мужчинам?

О неблагополучном состоянии мужского организма сигнализирует неспособность мужчины вести полноценную половую жизнь – импотенция, которая обычно заключается в отсутствии эрекции при наличии половой потребности и условий, подходящих для осуществления полового акта. Импотенция очень часто вызывается психогенно, в результате чрезмерной возбудимости или воздействия психологических барьеров.

Морковь, варенная в молоке, или смесь сока моркови пополам с медом помогают восстановить мужчинам половую функцию. Морковь является довольно эффективным лекарством в данном случае из-за содержания в ней витамина Е и не имеет побочных действий.

Рекомендуется сопровождать лечение полового бессилия ежедневным употреблением в пищу смеси из измельченных на терке моркови, яблок и лука с добавлением меда:

  • 1 корнеплод моркови (небольшой);
  • 1,5 яблока (небольших);
  • 1 ч. л. меда.

Как лечить морковью насморк и простуду?

Среди всевозможных заболеваний наиболее обычными являются заболевания верхних дыхательных путей и легких, что объясняется простотой передачи инфекции: такие заболевания распространяются воздушно-капельным способом, то есть по воздуху, обычно при чихании и кашле больного, но часто и другими путями, как-то: через общие посуду, полотенце, предметы одежды, постель. Провоцирует появление заболеваний органов дыхания скапливающаяся в помещениях пыль. Мокрота больного и пыль также содержат болезнетворные микроорганизмы.

Осложнения в результате поражения органов дыхания затрагивают и другие системы органов. Например, грипп при отсутствии надлежащего лечения и в совокупности с рабочими нагрузками способен оказать воздействие на почки и головной мозг. При поражениях головного мозга нарушаются и могут даже утрачиваться речь и зрение. Не редкость летальный исход.

Морковь содержит все необходимые вещества для того, чтобы помочь организму выработать иммунитет и бороться с инфекциями, поразившими органы дыхания.

Морковный сок, смешанный с медом, помогает при ларингите. Для этого требуется следующее:

  • 1 ст. сока;
  • 2-3 дес. л. меда.

Полученную смесь принимают на протяжении всего дня (от 4 до 5 раз в день) по 1 ст. л.

Смесь сока моркови и меда (желательно липового) применяется при лечении и профилактике прочих простудных заболеваний.

При катарах (воспалениях) верхних дыхательных путей советуют принимать по одной столовой ложке 3 раза в день сок моркови, смешанный с сахаром:

  • 1 ст. сока моркови;
  • 3-4 ч. л. сахара.

При ангине помогает полоскание горла несколько раз в день смесью морковного сока с медом:

  • 100 г сока моркови;
  • 1 ст. л. меда;
  • 100 г кипяченой воды.

Сперва смешивают сок моркови с медом, а потом разбавляют водой.

При рините (насморке) рекомендуется сок моркови для гигиенического туалета носоглотки. Следует морковный сок, свежеприготовленный, смешать с растительным маслом и добавить к смеси сок чеснока. Полученную смесь закапывают в нос по три капли в каждую ноздрю несколько (от 2 до 4) раз в день. Для смеси требуется:

  • 1/2 ст. морковного сока;
  • 1/2 ст. растительного масла;
  • 3-4 капли чесночного сока.

А вот что советует в своей книге «Лечимся овощами. Целители с грядок» Д. Нестерова:

Все о приготовлении и пользе морковного чая

Перед тем как рассказать все секреты приготовления морковного чая, давайте для начала разберемся, чем же так полезен его главный составляющий ингредиент. Всем известны целебные свойства моркови: этот овощ широко применяется в народной медицине, ещё в давние времена его давали ослабленным или больным людям. Уже тогда пытались приготовить морковь таким способом, чтобы её целебные свойства усиливались.

Вернуться

Полезные свойства моркови

В наши времена полезные свойства моркови много раз получали научные обоснования. Учеными была выявлена масса полезных для нашего организма веществ, которые входят в состав моркови. Также в наше время для лечебных целей используют семена и корнеплоды этого овоща. Очень широко используют морковь в косметических целях. Хорошее влияние оказывает на кожу маска с добавлением морковного сока или моркови. В косметических целях используется культурная столовая морковь, из-за того что она наиболее доступна и в ней содержится большое количество полезных веществ, если сравнивать её с другими видами.

Из-за содержания большого количества провитамина А, овощ способен оказывать положительное влияние на сухую кожу и регулировать деятельность сальных желез, из-за этого его очень полезно употреблять людям, которые страдают себореей, выпадением волос и ломкостью ногтей. Также положительное влияние на кожу оказывает и витамин Е, который есть в составе этого овоща. Витамин Е заставляет регенерировать поверхностные слои кожи, а также способен увеличивать упругость мышц. У данного витамина имеются ещё и противовоспалительные свойства.

Благодаря витамину С, морковь уплотняет стенки кровеносных сосудов и улучшает цвет лица, следовательно, при недостатке витамина С кожа бледнеет и может появиться периодическое чувство усталости. Недостаток данного витамина часто встречается среди курящих людей, из-за того что никотин разрушает его.

В рационе курящих людей обязательно должны присутствовать такие продукты, как морковь, петрушка, черная смородина, лимон и шиповник.

Вернуться

Польза морковного чая

морковный чай польза

Теперь перейдем к самому морковному чаю. Чай морковный готовят из ботвы и сушеной моркови. Ботву нужно заваривать летом свежую, а в зимнюю пору – высушенную. В стакан кипятка добавляют 1 ч. л. ботвы. Если ботва с семенами, она послужит хорошим средством от гипертонии, её надо будет высушить, а потом заварить как чай.

При нарушенном сне морковная ботва прикладывается к затылку. Также ею лечат варикозные вены. Мужчины, которые страдают такой болезнью, как простатит, могут сделать себе компресс из ботвы на низ живота. Такое питье служит хорошим средством и при запорах.

Морковный чай содержит множество полезных свойств. В давние времена было весьма трудно достать обычный чай, и подобием этого напитка был чай морковный. Большим плюсом такого питья считается то, что оно содержит в себе разнообразные полезные витамины и микроэлементы. Этот напиток применяется при диетах, так как он хорошо утоляет чувство голода и сам по себе некалорийный. Также этот чай способен выводить из крови вредные вещества. Также его рекомендуется пить при плохом самочувствии, упадке сил, слабости или простуде.

Морковный чай полезен для вашего зрения.

Сушите морковь на зиму. Если вы не запаслись ею, то можно использовать ботву от этого овоща. Чай из морковной ботвы будет полезен для глаз. Он способен улучшать зрение людям как с близорукостью, так и с дальнозоркостью. Ботва может быть весьма вкусной в салатах и в супах. Также ботву можно засушить на зиму, как и саму морковь.

Вернуться

Приготовление чая

морковный чай приготовление

Существует множество способов того, как приготовить морковный чай.

  • Можно взять сушеные листья и мелко порубить сушеную морковь. Затем всё это заварить, получается напиток, который своим цветом походит на обычный настоящий чай.
  • Горсть сушеной моркови следует положить в заварочный чайник. Затем залить кипятком и настоять 30 минут. Лучше всего будет, если вы будете пить этот напиток без сахара: так он действует лучше.
  • Промытую и очищенную морковь нужно натереть на терке и выжать из нее сок. Затем подержите ее в духовке. Морковь, которая высушилась в духовке, насыпьте в чайник, затем залейте ее кипятком. Оставьте так на шесть минут. После этого следует долить кипяток в чайник. Теперь нужно заваривать ещё около 4 минут.
  • Берут высушенные кусочки моркови и готовят в русской печке. Кстати, дети любят грызть их как лакомство. Также их можно заварить, настоять и выпить. Напиток будет особенным и приятным на вкус.
  • Возьмите: 5 частей сушеных корнеплодов моркови, 5 частей сушеных листьев крапивы, 5 частей сушеных плодов шиповника и одну часть сушеного плода смородины. В фарфоровый чайник высыпьте 1 ч. л. данной смеси. Залейте всё это одним стаканом кипятка. Оставьте так всё настояться примерно на 4 часа. После этого процедите и употребляйте как чай.

Воздействие на организм

Полезные свойства морковного чая обусловлены большим количеством вещества каротина, который получил свое название в честь этого корнеплода (от лат. carota – морковь). Каротин – пигмент, который придает морковке желто-оранжевый цвет. Является природным иммуностимулятором, повышает сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам.

Польза морковного чая поддерживается наличием в сырье витаминов (А, В, Е, С, РР), микроэлементов (железо, кальций, йод, фосфор), аминокислот и флавоноидов. В листьях также обнаружены витамин К и селен.

Ярче всего обнаруживает морковный чай полезные свойства при:

  • заболеваниях глаз;
  • ОРВИ;
  • гипертонии;
  • нарушениях работы ЖКТ;
  • мочекаменной болезни.

При повышенном кровяном давлении рекомендуют отвары из морковной ботвы с семенами. Их пьют курсами по месяцу с таким же перерывом после.

Благодаря наличию клетчатки, морковь регулирует переваривание пищи, предотвращает запоры и уменьшает процессы брожения в кишечнике. При регулярном употреблении морковного сока или чая улучшается дыхательная деятельность, поэтому напитки полезны при хронических болезнях органов дыхания.

Благодаря витамину А, чай из моркови регулирует продукцию сальных желез и успокаивает раздраженную кожу, уменьшает проявления себореи, выпадение волос. Содержание витамина Е помогает восстанавливать поверхность кожи и увеличивать ее упругость. Косметические маски из моркови используют для обновления эпидермиса.

Проявляет морковный чай полезные свойства в форме укрепления сосудов и улучшения цвета лица. Кожа приобретает ровный наполненный оттенок, быстрее и ровнее ложится загар.

Читайте также:  Чай каркаде при беременности

Мужчин напиток предохраняет от развития простатита, детям – укрепляет кости в фазе активного роста. Тонизирует и бодрит всех без исключения, способствует раскрытию творческих способностей.

Как заготовить сырье

Для настоев заготавливают ботву либо сам корнеплод. Морковную ботву сушат только естественным образом – в затемненном проветриваемом месте. Перед сушкой листья и стебли мелко нарезают.

Корнеплод высушивают на специальном приборе-сушилке или в духовке. Возьмите мелкую морковь – так вы используете сырье, которое не пригодно для использования в пищу из-за небольшого размера. Кроме того, большие овощи впитывают в себя излишки удобрений, особенно если они были выращены не на личном огороде. Алгоритм изготовления морковной заварки:

  • Промойте, удалите хвостики и почистите все морковки.
  • Пропустите сырье через мясорубку и разложите на ткани на 3-4 часа для первичной просушки.
  • Поместите все на сухую толстостенную сковороду и поджаривайте на медленном огне до полуготовности. Периодически помешивайте смесь и дождитесь, пока она потеряет большую часть влаги.
  • Переместите сковороду в нагретый до 80-100 градусов духовой шкаф.
  • Доведите до полного высыхания, не забывая периодически перемешивать содержимое. Готовый продукт имеет оранжево-коричневый цвет. 

Храните заварку моркови в стеклянной банке с плотной крышкой или в полотняном мешочке.

Как заваривать

Разберемся, как приготовить чай из моркови так, чтобы напиток получил все ее целебные свойства. Возьмите чайник из фарфора или глины, на порцию настоя положите 1 ст. л. заварки. Чай из ботвы моркови заливают обязательно кипящей водой и настаивают 10 минут. Подслащивают сахаром и медом, новый оттенок вкуса получится после добавления молока.

Можно взять сушеные ботву и натертый корнеплод в одинаковой пропорции, смесь настаивают 30 минут. Полученный напиток имеет природный сладкий вкус и душистый аромат.

При авитаминозе, простуде и хронической усталости попробуйте настой листьев моркови, смородины и плодов шиповника. Выдержите сбор в теплом месте 4 часа и пейте в течение дня.

Для поддержания иммунной системы в период распространения простудных заболеваний заварите смесь из 2 ст. л. сушеной моркови, 1 ст. л. листьев крапивы и горсти шиповника.

Читайте также:  Чай из лепестков роз как заваривать

Интересный напиток получается из равной смеси морковного и черного чая – он имеет более привычный вкус, но содержит меньшее количество целебных веществ. Настаивают такую смесь 5 минут, пьют с медом.

Состав и калорийность морской капусты

Всего 40 г свежей морской капусты покрывают суточную потребность в йоде. В ней содержатся незаменимые аминокислоты, которые находятся в свободном состоянии, что позволяет организму их быстро усваивать, получая пользу. В продукте много микроэлементов и витаминов. Так, в состав морской капусты входят:

  • витамины: В1, В2, А, D, B3, К, В12, С, B4, Е;
  • натрий, фосфор, калий, сера, железо, марганец, кремний, медь, цинк, бор, магний;
  • большое количество йода, который представлен в устойчивой и быстроусвояемой форме;
  • глютаминовая и фолиевая кислоты, альгинаты.

В продукте содержатся основные витамины группы В, которые являются незаменимыми для здоровья организма. Железо, йод и прочие элементы из состава принимают активное участие в важных процессах организма, альгинаты способствуют укреплению иммунной системы. Большое количество витаминов, калорийность всего 10−25 ккал в 100 г и минимальное содержание жиров, углеводов делают водоросль хорошим продуктом при снижении веса и очищении организма.

Польза и вред морской капусты

Как и у каждого продукта, у морской капусты есть польза и вред.

Лечебные свойства ламинария:

  • для женщин она будет полезна для нормализации менструального цикла, выравнивания гормонального баланса, улучшения репродуктивной функции;
  • нормализует артериальное давление, память;
  • участвует в кроветворении, повышает иммунитет;
  • для мужчин продукт полезен стимулированием активности и жизнеспособности сперматозоидов, предотвращением эректальной дисфункции;
  • способствует выведению шлаков, токсинов и продуктов распада, нормализуя работу кишечника, оказывая мягкое слабительное действие;
  • улучшается состояние кожи, помогает справиться с растяжками, целлюлитом;
  • подавляет радионуклиды, снижая риск онкологических заболеваний.

Польза для организма проявляется в оказании положительного воздействия практически на все системы.Маринованная морская капустаПольза маринованной ламинарии достаточно велика. Она сохраняет все полезные компоненты и обладает необычным вкусом, который ценится гурманами. Высушенная (сухая) продукция часто используется не только для кулинарии, но и приготовления различных масок и прочих средств. Она долго хранится, не теряя пользы. Сушеная ламинария приносит пользу, и вред она нанести практически не может, только при наличии существенных противопоказаний. Как маринованную, так и сушеную морскую капусту можно употреблять при беременности, но не в больших количествах.

Противопоказания к употреблению

Применение и противопоказания необходимо уточнить у доктора. Чтобы растение приносило пользу и не навредило организму, необходимо учесть, что оно не рекомендуется при таких нарушениях:

  • заболевания поджелудочной при панкреатите;
  • болезни органов пищеварения в момент обострения;
  • заболевания почек, нефрит;
  • геморрагический диатез;
  • высокая восприимчивость к йоду;
  • склонность к пищевым аллергическим реакциям;
  • дети возрастом до 3 лет;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • проблемы с эндокринной системой;
  • некоторые виды высыпаний — угревое, фурункулез.

Питание при заболеваниях ЖКТ и органов пищеварения должно быть тщательно подобранным, поэтому перед применением ламинарии нужно убедиться, что она не противопоказана.

Морская капуста для похудения

Значительную пользу водоросль приносит худеющим, что было доказано многими диетологами и подтверждено отзывами похудевших. Она присутствует во многих диетах, позволяя быстро избавиться от лишних килограммов. Такой эффект обеспечивается за счет следующих свойств:

  • попадая в кишечник, водоросль действует как губка, которая забирает излишек воды, токсины, соли тяжелых металлов, быстро выводя их из организма;
  • обеспечивает быстрое насыщение, что сокращает число приемов пищи (за счет разбухания в желудке);
  • способствует повышению умственной и физической активности, жизненного тонуса;
  • улучшает процесс пищеварения и метаболизм;
  • выступает в качестве природного антидепрессанта, нормализуя психику во время похудения.

Люди, употребляющие морскую капусту, всегда более стройные и здоровые. Она обязательно должна быть среди продуктов питания, особенно для жителей больших городов. Также водоросль позволяет менее жестко избавиться вредных привычек.

Как правильно есть ламинарию

Лучше всего покупать свежую продукцию в проверенных местах. В сухом виде она используется в качестве приправы к первым и рыбным блюдам, добавляя им пользы. Она позволяет делать кулинарные шедевры более яркими по вкусу и виду, придает настроение моря. Сухой продукт также можно отваривать. Он продается в специальных герметичных пакетах, что обеспечивает долгий срок службы. Предварительно сухие водоросли нужно на 12 часов залить водой. После этого их можно добавлять в салаты или употреблять в чистом виде.Сушёная морская капуста

Рецепты с морской капустой

Чаще всего в магазинах можно приобрести консервы из водоросли, которые сразу готовы к употреблению. Сейчас также популярны листы морской капусты, которые используются для приготовления японских блюд, в частности ролов. Представлено более 300 рецептов, которые позволят приготовить самые оригинальные закуски, супы, салаты и многое другое. Салат из морской капусты с добавлением натертого сельдерея и моркови, заправленный подсолнечным маслом, считается классическим.

Также есть ламинария по-корейски, для приготовления которой необходимо 150 г ламинарии, 3 зубчика чеснока, половинка перца чили, 25 г кунжута, 1 ст. л. уксуса, 2 небольших луковицы, моркови, болгарского перца.Листовая ламинария для роловСушеную капусту нужно хорошо промыть и залить водой на час. Когда водоросли разбухнут, проварить около 20 минут. Лук нужно нарезать полукольцами, болгарский перец — соломкой, морковь натереть на мелкой терке. Острый перец нужно немного поджарить на подсолнечном масле, затем переложить его в тарелку и прожарить кунжут. После этого на пустую сковороду кладется лук и немного просушивается, добавляется морковь. Овощи не должны стать коричневыми. Когда они немного поджарились, добавляется болгарский перец и ламинария — тушатся около 10 минут. После этого добавляется уксус и продавленный чеснок, чили, кунжут. Блюдо лучше оставить настояться около 1 часа, затем употреблять. Такая маринованная капуста имеет время хранения более недели.

Консервированная ламинария сразу готова к употреблению, но можно немного поэкспериментировать, например, сделать чипсы из ламинарии. Морепродукты сделают рацион более разнообразным и сбалансированным, принося максимум пользы. Также можно готовить щи с морской капустой, заменяя обычную.

Ламинария в косметологии

Вода: польза и вред для организма человека, мифы и причины пить воду

75% веса тела человека составляет вода. Она является неотъемлемой и главной частью нашей жизни. Несмотря … Свежий инжир

Инжир — польза и вред для здоровья, состав, калорийность, полезные свойства для организма человека

Инжир является вкусным фруктом, который, к тому же, очень полезен. Употребляют его как в свежем, … Дыня

Дыня: польза и вред для организма человека

Дыня — распространенная бахчевая культура, которую ценят за сладость, сочную мякоть и приятный насыщенный запах. …

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Как давать?

Морковь можно давать питомцу ежедневно. В качестве угощения и презента за хорошее поведение дается от 0,5 до 3 целых сырых морковок в неделю, в зависимости от размера животного. В качестве элемента рациона дается от четверти до одной моркови в день – тут также ориентируются на вес животного и его желание есть овощи.

Если морковь добавляется в сушеном виде, то нужно рассчитывать ее так – на 10 кг массы тела дается:

  • мелким породам – 0,5-1 ч.л;
  • средним – 1-1,5 ст.л;
  • крупным – 2-3 ст.л.

Просто так натертый или порезанный корнеплод собака есть, скорее всего, откажется. Морковь допустимо смешивать с любыми другими овощами, добавлять в каши и супы, а также в печенье для собак. Известны даже марки шоколада для собак с морковью.

Все полезное из корнеплода лучше усвоится, если смешивать его с жирами. Подойдет растительное и оливковое масло, сметана или йогурт – такой салатик многие собаки едят с удовольствием. Если же животное не очень любит молочную пищу и сырые овощи, морковь заправляют мясным бульоном.

Для упорно отказывающихся от моркови питомцев готовят овощной соус – корнеплод мелко измельчается с другими полезными (тыквой, болгарским перцем, свеклой), заправляется льняным или подсолнечным маслом и смешивается с мясом.

Мясо нужно резать помельче, чтобы овощная смесь облепила каждый кусочек и не дала собаке выудить из корма исключительно вкусненькое.

С какого возраста щенкам?

Морковь щенкам полезна, ее начинают давать в возрасте 2 месяцев, вместе с яблоком, в качестве прикорма. При первом кормлении нужно внимательно наблюдать за малышом и, при первых признаках аллергии, убрать корнеплод из рациона.

Если же все будет в порядке, перетертую и измельченную морковь продолжают давать каждый день. Примерно до года она вместе с другими овощами может составлять 50% от питания, причем доля моркови в овощной части должна быть наибольшей.

Сырую морковь, порезанную кубиками, предлагают щенку в качестве поощрения при дрессировке. Так достигаются сразу две цели: питомец получает полезное лакомство и приучается есть морковь.

Совет: небольшая очищенная морковка отлично подойдет как игрушка для грызения в период смены зубов (в возрасте 3-7 месяцев). Она мягко раскачивает молочные зубки, помогая им вовремя и безболезненно выпасть.

Беременным и кормящим

Беременным и лактирующим сукам морковь необходима для восполнения необходимых витаминов и иммунной поддержки. Она также применяется как антибактериальное средство и помогает с повышением аппетита, если животное капризничает и отказывается от еды.

Даже если беременная собака ранее морковь не ела, овощ стоит предложить. В этот период предпочтения меняются и сука может с аппетитом съесть источник витаминов.

Разным породам

Морковь нужна всем породам собак без исключения. Единственное, что может повлиять на решение не давать корнеплод – это аллергия. Аллергическую реакцию чаще других пород дают шарпеи, спаниели, лабрадоры, чи-хуа-хуа, йоркширские и той-терьеры. В этом случае полезный продукт из рациона питомца придется исключить.

Что делать, если стало плохо?

Отравление морковью у собаки исключено: этот продукт, напротив, предлагают для животных с проблемами ЖКТ и оправляющихся после отравления. Однако если питомец наелся моркови с грядки, или добрался до немытой покупной, он может пострадать от накопившихся в ней вредных продуктов обработки.

При отравлении пестицидами животное в течение дня станет вялым, начнет отказываться от еды, будет рвать. Самолечение в этой ситуации опасно, поскольку сложно установить, чем именно отравился питомец. Его нужно показывать ветеринару.

Также после первого кормления может проявиться аллергия на морковь. Ее признаки:

  • сильный зуд;
  • сыпь на коже (начинается с живота);
  • перхоть;
  • воспаление и покраснение ушей;
  • зуд и чихание;
  • слезотечение;
  • в тяжелых ситуациях – отек на груди и под нижней челюстью.

При появлении подобных признаков нужно отказаться от моркови в рационе и дать антигистаминное.

Химический состав

Богатый и при этом сбалансированный состав морковки позволяет использовать корнеплод в качестве ингредиента разнообразных блюд, лекарственного и профилактического средства. Среди элементов, содержащихся в овоще, имеются:

  • пищевые волокна,
  • органические кислоты,
  • витамины (бета-каротин, витамины группы B, аскорбиновая кислота, токоферол),
  • микроэлементы (соли натрия, калий, железо, фосфор, селен, йод, литий, фтор и др.),
  • фосфолипиды,
  • флавоноидные соединения,
  • моно- и дисахариды.

Польза и вред вареной моркови

Бытует мнение, что сырой овощ превосходит по свойствам термически обработанный. И действительно, при варке теряются витамины и микроэлементы: становится меньше витаминов группы B, витамина A, железа, магния, хлора, фитонцидов и других полезных веществ. Однако не все так однозначно. Ученые утверждают, что вареная морковь содержит на 30 % больше антиоксидантов, чем сырая. Рассмотрим подробнее пользу и вред для организма термически обработанного овоща.

Процесс варки повреждает структуру клеток овоща, благодаря чему содержащийся в нем каротин становится легкоусвояемым. Это вещество защищает зрение, укрепляет сетчатку глаза, помогает избежать конъюнктивита. Чтобы каротин усваивался еще лучше, вареную морковь рекомендуется употреблять с небольшим количеством богатого жирами продукта (например, с оливковым маслом, сливками, йогуртом или сметаной).Морковный сок и морковь

Еще одно преимущество вареной моркови заключается в том, что она более щадяще, чем сырой овощ воздействует на кишечник. Термически обработанный корнеплод не раздражает слизистую пищеварительного тракта. По этой причине именно вареный продукт желательно кушать при гастрите, язве и других заболеваниях ЖКТ во избежание обострений.

При недугах печени и поджелудочной железы в приоритете также должен быть вареный, а не сырой корнеплод. Пектин и клетчатка, имеющиеся в большом количестве в моркови, принесенной с огорода и не подвергшейся термической обработке, перегрузят вышеназванные органы. По этой же причине педиатры не рекомендуют кормить детей до трех лет сырой морковкой. Поджелудочная железа малышей еще не сформировалась полностью и не готова к повышенным нагрузкам.

Перечисляя свойства вареной моркови, говоря о пользе и вреде овоща, нельзя не упомянуть тот факт, что при термической обработке содержание сахара и углеводов в корнеплоде значительно повышается. Чтобы не допустить развития гипергликемии, диабетикам следует отдавать предпочтение сырому овощу.

Как сохранить морковь на зиму

Варка дает возможность сохранить выращенный летом на огороде овощ на зиму. В пособиях по ведению домашнего хозяйства можно найти множество вариантов приготовления заготовок из моркови, позволяющих наслаждаться ее вкусом и полезными свойствами весь год. Рассмотрим один из них.

Чтобы сварить варенье из морковки, очищаем корнеплоды и режем их кружочками. Затем готовим сироп из 200 мл воды и 200 г сахара. Доводим сироп до кипения и помещаем в него ломтики моркови. Держим кастрюлю на огне 4 минуты, затем снимаем с плиты и оставляем на ночь настаиваться. Затем снова варим овощ в сиропе в течение 5 минут. Добавляем лимонную кислоту и остужаем варенье. Если хранить его в холодильнике, то употреблять продукт можно долгие месяцы.

Морковная ботва

Известно ли вам, что первоначально культуру высаживали на огородах не ради сладкой оранжевой части, а ради ароматной зелени? Толковая хозяйка знает: ценность представляет не только корнеплод, но и ботва моркови. Рассмотрим пользу и вред для здоровья надземной части растения.

Морковная ботва – кладезь хлорофилла – вещества, которое славится мощным противовоспалительным действием. Этот химический элемент очищает кровь, убивает инфекции, стимулирует регенерацию тканей.

В зеленой части моркови имеется много витаминов и минералов. Калий и витамин К необходимы для функционирования сердца и сосудов. Без селена невозможна надлежащая выработка гормонов. Витамин С, которым изобилует ботва, борется с патогенными микробами, тормозит старение и ослабляет действие свободных радикалов. Находящиеся в зелени эфирные масла избавляют тело от лишней жидкости и способствуют правильному функционированию почек.

Рецепты целебных средств из морковной ботвы

Кратко опишем наиболее распространенные рецепты, подразумевающие использование морковной ботвы в качестве снадобья.Морковь в земле

Чтобы приготовить напиток, помогающий при варикозе, подагре и вегетососудистой дистонии, необходимо следовать нижеприведенной инструкции:

  • Берем 20 г сушеной ботвы и заливаем ее кипятком (0,5 л).
  • Настаиваем сырье в течение 8-10 часов.
  • Процеживаем настой, используя марлю.

Употреблять напиток следует по половине стакана 4-5 раз в сутки.

Зелень моркови применяют и для изготовления средства от насморка. В этом случае действуем в нижеописанной последовательности:

  • Заливаем кипятком (0,5 стакана) чайную ложку сушеного измельченного сырья.
  • Процеживаем настой и отливаем 5 мл получившегося продукта в отдельную емкость.
  • Капаем в настой сок чеснока и растительное масло (по 5 капель).
  • Тщательно перемешиваем ингредиенты.
  • Закапываем лекарство по 2 капли в каждый носовой проход трижды в сутки.

Чтобы вывести токсины из организма, заваривают очищающий чай из сухого сырья. Пить его следует трижды в день. Приготовление такого чая подразумевает следующий алгоритм действий:

  • Столовую ложку высушенной ботвы заливаем стаканом кипятка.
  • Ставим жидкость на огонь и дожидаемся, когда она закипит.
  • Выключаем огонь и оставляем отвар настаиваться в течение получаса.
  • Процеживаем жидкость через марлю.

Из морковной ботвы можно приготовить средство против выпадения волос. Если использовать его регулярно, то через некоторое время шевелюра станет гуще. Действуем следующим образом:

  • Берем по 20 грамм сушеной морковной зелени и цветков ромашки. Перетираем ингредиенты в порошок.
  • Заливаем сырье кипятком (1 стакан) и оставляем на 30 минут настаиваться.
  • Берем марлю и процеживаем через нее настой. Добавляем в него взбитое яйцо.
  • Наносим посредством мягкой кисти средство на кожу головы и держим 20 минут, затем смываем его, применяя шампунь.

Морковь – продукт, пользу и вред которого мы разобрали, обязательно должна входить в рацион человека, так как она содержит множество важных для организма элементов. Правильно приготовленный овощ обладает лечебными, профилактическими и косметическими свойствами. Включайте в меню оранжевый корнеплод и будьте здоровы!

Это интересно:

Морковь- польза и вредМорковь- польза и вред

Тыква польза и вредТыква уникальная польза овоща и некоторый вред

Польза и вред белокочанной и пекинской капустыПольза и вред белокочанной и пекинской капусты

Большая тыква в комнатеТыква — польза и вред

Лечебные свойства и противопоказания

  • Скорее всего, большинство людей слышало о пользе моркови для наших глаз.

В отличии от полезных свойств черники, это совсем не миф, а чистая правда. Недостаток витамина А в организме может спровоцировать многие глазные заболевания и даже привести к слепоте.

Если вы чувствуете, что начинаете хуже видите в сумерках, это знак того, что пора регулярно включать морковку в свое меню.

  • Морковь полезна при сахарном диабете.

Пучок сырой морковкиС этим фактом соглашаются все врачи. Однако обратите внимание, что диабетикам можно употреблять морковь только в сыром виде.

  • Данный овощ полезен для сердечнососудистой системы.

Он регулирует уровень холестерина в крови, а это является лучшей профилактикой для сердца и сосудов.

Доказано, что регулярное употребление морковки снижает вероятность инсульта на 70%!

  • Морковь способна снизить уровень артериального давления, что делает ее незаменимой для гипертоников.
  • Морковь стоит на страже раковых заболеваний.

Антиоксиданты, которые в ней содержаться, снижают риск заболеть этим страшным заболеванием на 40%. Впрочем, хороша морковь не только для профилактики. Она способна улучшить состояние больных людей.

В некоторых случаях, когда пациенты регулярно употребляли морковь, у них даже останавливался рост раковых клеток.

  • Во время пищеварения морковь контролирует углеводный обмен.

Результатом нарушения такого обмена является известный всем женщинам целлюлит. Кроме того, морковь помогает при запорах и выводит из организма шлаки.

  • Неоценима польза моркови также для почек и печени.

Она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, очищает почки и печень, выводит песок.

  • Морковь делает кожу эластичной и красивой, она убирает морщины и противостоит признакам старения.
  • Кашица из моркови прекрасно лечит повреждения кожи – гнойнички, язвы и даже ожоги.

Она не только снимает боль, но и способствует скорейшему заживлению.

Любой, даже самый полезный овощ обладает рядом противопоказаний и может причинить вред организму. Морковка – не исключение:

  • Во-первых, не стоит слишком злоупотреблять морковью.

Максимальная норма – 300 грамм этого овоща в сутки. 300 грамм – это примерно 3 средних плода, так что такого количества вам вполне хватит, чтобы и в супе ее поесть, и в салате, и в чистом виде.

Если превысить эту норму, у вас может возникнуть вялость, сонливость, разболится голова, а может даже начаться рвота.

  • Во-вторых, существуют три ситуации, когда от моркови придется отказаться полностью:
    1. Морковь нельзя есть во время обострения язвы двенадцатиперстной кишки и желудка.
    2. Если вы заметили, что ваши ладони приобрели желтовато-коричневый оттенок, вам нужно временно отказаться от употребления моркови.
    3. Ну и, конечно же, нельзя есть морковь людям с аллергией на этот овощ.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
X